29 Nov 2023 - Publicado por GoodDiet

O António Justo é um utente da Nutricionista Cristiana Inácio que foi acompanhada na Farmácia Ramos Azurara.

Testemunho Utente, António Justo:

" Em relação ao processo foi difícil, apesar de isto parecer de certa forma cómico, adoro comer e é por isso que estava como estava quando comecei a ter consultas com a doutora. Tive que me conter bastantes vezes até agora, mas com o passar do tempo, foi ficando mais fácil.. Sinto me melhor, consigo mover-me melhor e tenho mais agilidade e facilidade em fazer coisas que antes não fazia, um desses exemplos é correr, uma coisa que não fazia há anos, mas agora faço perto de duas vezes por semana. Com a perda de peso também parei de ressonar (não sei se estava associado ao excesso de peso ou não, mas de qualquer forma foi uma mudança boa. Isto ajudou me muito e espero continuar."

Testemunho Nutricionista, Cristiana Inácio:

"Apesar da insistência da esposa só quando é que achava que estava na altura é que deu o passo de iniciar o acompanhamento.Chegou um pouco resistente,  achando que ia passar fome e que ia ser muito difícil.  Mas aos poucos foi percebendo que nem sempre a mudança de hábitos têm que ser um esforço, pode ser algo bastante natural, gradual e ter na mesma prazer na comida. Tem na mesma os seus momentos de prazer com a família e os amigos mas sabe quando parar e sente-se muito bem com isso, não é preciso ninguém dizer-lhe."

Resultados da Utente:

Peso inicial: 94,5 kg >> Peso final: 80,7 kg

Em 5 meses perdeu 13,8 kg.