Casos de Sucesso

CASO DE SUCESSO, ADRIANA BENTES

A Adriana Bentes é uma utente da Nutricionista Daniela Jacinto que foi acompanhada na Farmácia Arade, em Portimão. Testemunho Utente, Adriana Bentes:"Acredito que temos um poder enorme para olhar ao espelho e não ver o que realmente está do outro lado, e inconscientemente começamos só a ter fotos de rosto e muita das vezes até preferimos ser nós a retratar momentos em vez de vive-los e aparecer nas fotos. Até ao dia em que alguém nos apanha numa foto e nos envia e somos forçados a olhar para aquela pessoa que não reconhecemos e nos questionamos como é que foi que chegámos aqui. E aí só existe duas opções continuar a fugir ou então mudar! E eu comecei a mudar com a Dra. Daniela e na realidade tem sido um caminho fácil de percorrer, reaprendi a comer de forma mais correta e a arranjar a melhor maneira de dar a volta aos maus hábitos. Acima de tudo, voltei olhar a para mim mesma com olhos de ver. E aos poucos comecei a aparecer nas fotos de grupo e encontrei o meu amor-próprio." Testemunho Nutricionista, Daniela Jacinto:“A Adriana chegou à Consulta de Nutrição, no início de 2023, decidida a mudar a imagem com que estava. Sabia que já tinha recuperado o peso perdido anteriormente, mas a gota de água foi quando viu uma fotografia que lhe tinha sido tirada semanas antes - foi então que decidiu agir! Se por um lado, a facilidade com que tinha perdido peso anteriormente a motivava, o facto de ter sempre recuperado o peso, deixava-a resignada. Mas desta vez tudo tem sido diferente, os resultados para além consistentes são maravilhosos. Tem a seu favor o facto de ser regrada e disciplinada e não tenho dúvidas que desta vez manterá o peso, os hábitos e a imagem que objetiva, sabendo sempre que há espaço e tempo para tudo!“ Resultados da Utente:Peso inicial: 98,4 kg >> Peso final: 89 kgEm 3 meses perdeu 9,4 kg.

5 Jun 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARIA FÁTIMA SILVA

A Maria Fátima Silva é uma utente da Nutricionista Bruna Silva que foi acompanhada na Farmácia Moreira Barata. Testemunho Utente, Maria Fátima Silva:"Quem não tem medo de dieta? De sentir que vai ter fome? Pois bem, com o programa de perda de peso da Good Diet.isso não acontece! Com o acompanhamento da Dra.Bruna Silva foi possível obter um plano alimentar saudável! Aprendemos a comer melhor! Obrigada Dra. Bruna Silva!” Testemunho Nutricionista, Bruna Silva:“A D.ª Francisca chegou à primeira consulta um pouco triste e desanimada com a sua imagem, mas desde logo revelou uma forte vontade de reverter essa situação. Sempre muito empenhada, cumpridora do plano alimentar e da suplementação, tanto no dia a dia como nas suas viagens e férias. De consulta para consulta via-se crescer a sua auto-estima e auto-confiança. Um excelente exemplo de que vamos sempre a tempo de ir atrás dos nossos sonhos, objetivos e da nossa felicidade. Muitos parabéns D.ª Francisca!“ Resultados da Utente:Peso inicial: 79,0 kg >> Peso final: 66,9 kgEm 3,5 meses perdeu 12,1 kg.

23 Mai 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, FRANCISCO OLIVEIRA

O Francisco Oliveira é um utente da Nutricionista Ana Cavadas que foi acompanhada na Farmácia Mutualidade. Testemunho Utente, Francisco Oliveira:"Sou o Francisco Oliveira e tenho 70 anos. Já não me sentia bem com o excesso de peso. Limitava-me quase em todas as atividades no meu dia. Decidi procurar ajuda com a Dra. Ana Cavadas e fiquei surpreendido com a facilidade que me propôs a perder peso. Foi fácil atingir o meu objetivo. Hoje sinto-me muito mais leve, dinâmico e facilmente faço os meus exercícios sem dificuldade. Recuperei a minha silhueta e sinto-me mais jovem. Para além de ter recuperado a minha saúde física e mental" Testemunho Nutricionista, Ana Cavadas:“Quando o Sr. Francisco chegou à consulta teve dificuldade em acreditar que não seria tão doloroso perder peso. Comprometido com todo o plano e sem faltar às consultas, rapidamente atingiu o seu objetivo. Hoje parece mais jovem e consegue fazer as suas atividades diárias com uma facilidade que não tinha há anos. Estou muito orgulhosa de todo o seu processo.“ Resultados do Utente:Peso inicial: 91 kg >> Peso final: 79,7 kgEm 3 meses perdeu 11,3 kg.

15 Mai 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARIA GLÓRIA GONÇALVES

A Maria Glória Gonçalves é uma utente da Nutricionista Tatiana Prata que foi acompanhada na Farmácia Milénio. Testemunho Utente, Maria Glória Gonçalves:"Já perdi mais 25kg. Agradeço à Dra. Tatiana, que me incentivou. Sinto-me muito bem. Obrigada.” Testemunho Nutricionista, Tatiana Prata:“A D. Glória foi desde o início uma cliente exemplar. Fez sempre por cumprir o plano alimentar da forma mais rigorosa possível e os resultados estão à vista. Perdeu muito peso, muito volume e melhorou bastante a sua qualidade de vida.“ Resultados da Utente:Peso inicial: 90,3 kg >> Peso final: 65,1 kgEm 6 meses perdeu 25,2 kg.

9 Mai 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, FRANCISCA PEREIRA

A Francisca Pereira é uma utente da Nutricionista Ana Carvalho que foi acompanhada na Farmácia Feijó. Testemunho Utente, Francisca Pereira:"O meu nome é Francisca Pereira, tenho 67 anos e perdi 16kg com a "Good Diet". Além de não estar feliz com a minha aparência também me sentia muito cansada e com dificuldade em caminhar, sou hipertensa e a perda de peso ajudou-me a melhorar a minha saúde nesse sentido. Depois de várias tentativas com outras dietas, sem sucesso, pedi ajuda à Dra Ana Carvalho na Farmácia do Feijó e tive logo bons resultados e isso motivou-me sempre a continuar até atingir o meu objetivo. Hoje sinto-me mais feliz e com uma qualidade de vida melhor! Obrigada Dra Ana.” Testemunho Nutricionista, Ana Carvalho:“A D.ª Francisca chegou à primeira consulta um pouco triste e desanimada com a sua imagem, mas desde logo revelou uma forte vontade de reverter essa situação. Sempre muito empenhada, cumpridora do plano alimentar e da suplementação, tanto no dia a dia como nas suas viagens e férias. De consulta para consulta via-se crescer a sua auto-estima e auto-confiança. Um excelente exemplo de que vamos sempre a tempo de ir atrás dos nossos sonhos, objetivos e da nossa felicidade. Muitos parabéns D.ª Francisca!“ Resultados da Utente:Peso inicial: 83,3 kg >> Peso final: 68,4 kgEm 6 meses perdeu 14,9 kg.

3 Mai 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, ANA CATARINA TOMÉ

A Ana Catarina Tomé é uma utente da Nutricionista Bruna Silva que foi acompanhada na Farmácia Pedro Mourinha. Testemunho Utente, Ana Catarina Tomé:"Quando iniciei as minhas consultas de nutrição estava a sentir-me demasiado gordinha, a ficar muito desconfortável com o meu corpo e com algumas dores na coluna devido ao excesso de peso. Nessa altura andava a tentar engravidar há já alguns meses e associei o aumento de peso à paragem da pílula. Estava a ficar preocupada comigo e quando fiz a primeira consulta de rastreio fiquei em pânico com a minha idade “metabólica” que era muito acima da minha idade real. Foi quando me deu o clique, pensava todos os dias que não queria ser uma futura mãe sem energia e sem força para cuidar do bebé e até relacionei o meu excesso de peso à dificuldade em engravidar. Quando comecei a seguir o plano alimentar recomendado, em 4 meses perdi 13kg. Sentia-me muito mais leve, com mais energia e confiante com o meu corpo e super disciplinada na alimentação e com uma excelente organização nas minhas refeições. A Dra. Ajudou-me imenso a adaptar a alimentação com o meu ritmo de vida e com essa ajuda, tudo pareceu mais simples. Já para não falar das dicas todas que foram fantásticas. Estava pronta para perder mais 8 kg para chegar ao meu peso ideal quando recebi a notícia mais bonita da minha vida. Não sei se foi devido à perda de peso, mas o que é certo é que no final dos 4 meses, descobri que estava grávida e claro fiquei muito feliz. Como estava com um plano alimentar muito organizado, quis continuar as consultas de nutrição, agora já sem o objetivo de perda de peso, mas sim para manter-me saudável, eu e o bebé! As consultas, passaram de semanais para mensais e estão a correr muito bem, são ótimas para nos orientarem nos alimentos possíveis e nos proibidos, como existe necessidade de ter algum cuidado durante a gravidez com os alimentos que ingerimos, a Dra. tem sido fantástica no aconselhamento e também a adequar nas várias etapas da gravidez o meu plano alimentar e para também me ajudar para não voltar ao peso antigo. Partilho o meu testemunho apenas para mostrar que é possível quando queremos muito, atingir os objetivos a que nos propomos, mas só consegui porque fui bem acompanhada e aconselhada, recomendo a todos os que estejam com necessidade de sentir o corpo mais saudável a serem seguidos por uma nutricionista e tomarem os suplementos recomendados, pois ajudam imenso a obter os resultados mais rápidos e estarmos sempre motivadas neste processo.” Testemunho Nutricionista, Bruna Silva:“Acompanho a Catarina desde o meu primeiro dia de trabalho e o seu objetivo era muito claro: a perda de peso. Contudo, o motivo dessa perda era realmente diferenciador da maioria das pessoas que pretende perder peso, pois a Catarina pretendia engravidar de forma saudável e com um peso saudável, que não comprometesse a gravidez e sobretudo o bebé. Os resultados da Catarina estão à vista e fiquei extremamente feliz no dia que a Catarina chegou à consulta a dizer que teríamos de mudar o cariz da consulta pois encontrava-se grávida! Neste momento o seu acompanhamento é inteiramente focado na gravidez e tem corrido tudo lindamente!“ Resultados da Utente:Peso inicial: 86,2 kg >> Peso final: 76 kgEm 4 meses perdeu 10,2 kg.

28 Abr 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, INÊS SANTOS

A Inês Santos é uma utente da Nutricionista Nélia Filipe que foi acompanhada na Farmácia São Julião. Testemunho Utente, Inês Santos:"Tive uma amiga que me falou da Good Diet e que me incentivou a procurar esta dieta. Já não me sentia bem a olhar ao espelho. Não comprava roupa para mim porque nada me ficava bem e não gostava de me ver com nada. Tinha a minha autoestima muito em baixo. Com a Good Diet e a orientação da Dra. Nélia, consegui obter resultados muito rápidos. Mais que uma dieta é aprender a comer de novo. E a saber fazer um equilíbrio no nosso dia-a-dia. Nunca deixei de comer, (há sempre aquela ideia de que fazer dieta é passar fome e não foi o caso) , os produtos são mesmo bons e, para mim, sabem bem. Só tenho a agradecer a Dr. Nélia por toda a ajuda e dedicação. A Good Diet mudou a minha vida. Agora tenho uma vida mais saudável e feliz. O espelho voltou a ser meu amigo e comprar roupa já não é um tormento. Obrigada!" Testemunho Nutricionista, Nélia Filipe:“A Inês é sem dúvida um grande caso de sucesso, não só pelo seu foco e persistência mas também pela sua superação consulta após consulta. Sempre muito fiel ao plano alimentar e ao acompanhamento, os bons resultado foram aparecendo em todas as consultas. É um grande exemplo de empenho e motivação, muito tímida no início mas agora uma mulher com muito mais confiança. Foi um orgulho poder acompanhar esta grande evolução, está sem dúvida de parabéns!“ Resultados da Utente:Peso inicial: 83,3 kg >> Peso final: 60 kgEm 7 meses perdeu 23,3 kg.

19 Abr 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, ANA REGO

A Ana Rego é uma utente da Nutricionista Susana Puga que foi acompanhada na Farmácia Lopes. Testemunho Utente, Ana Rego:"Chamo-me Ana Rego, tenho 42 anos e tenho 1,72m. Devido a vários problemas de saúde (tiroide e pâncreas), o meu peso nos últimos 7 anos tinha aumentado em quase 35 quilos. Cheguei a pesar 110 quilos, resultando numa rotina desadequada em termos de alimentação, muito stress e com atividade física muito reduzida. Apesar de ter iniciado muitas dietas anteriormente, nunca conseguia alcançar resultados, acabando por desistir e recuperar drasticamente o peso perdido. O stress do trabalho em Lisboa e posteriormente a fase de confinamento na época mais complicada da pandemia, agravaram ainda mais a minha situação. Em novembro de 2021, depois de 22 anos a morar em Lisboa, tomei a decisão de abandonar a capital e voltar à minha terra natal no Norte. Em fevereiro de 2022, influenciada pela minha mãe que também estava com excesso de peso e por ter notado resultados físicos visíveis nela, resolvi ir a uma consulta com a Dra. Susana Puga e assumir um plano de alimentação adequado para o meu objetivo de melhorar a minha qualidade de vida e perder peso. Perdi 19 quilos em 3 meses, sem esforço. Iniciei a prática de exercício físico e melhorei significativamente a minha qualidade de vida. Andar e correr já não é um sacrifício, continuo a fazer a mesma alimentação, mas de uma forma controlada, sem passar fome (passei a fazer mais refeições). Neste momento, ainda não cheguei à minha meta para o peso ideal (72 quilos), mas continuo a trabalhar nesse sentido sem perder o foco. Estou com 78 quilos e motivada a continuar. Agradeço o apoio e a ajuda da Dra. Susana que possibilitou esta mudança.” Testemunho Nutricionista, Susana Puga:“Com grande motivação para a perda de peso por questões de saúde, a Ana conseguiu adaptar-se a um novo estilo de vida. Melhorou a alimentação, passou a fazer atividade física, e assim, sem grandes sacrifícios, ganhou qualidade de vida!“ Resultados da Utente:Peso inicial: 97,5 kg >> Peso final: 78 kgEm 5 meses perdeu 19,5 kg.

13 Abr 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, CRISTINA ALMEIDA

A Cristina Almeida é uma utente da Nutricionista Ana Oliveira que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Oliveira. Testemunho Utente, Cristina Almeida:"Cada vez gostava menos do meu corpo e tomei uma decisão: procurar ajuda! Numa ida à Farmácia Oliveira - Viseu, tomei conhecimento que havia lá uma nutricionista, a Dra. Ana Oliveira, que era muito procurada devido aos inúmeros casos de sucesso, e decidi marcar consulta. Os resultados superaram todas as minhas expectativas. Em 3,5 meses emagreci 14 quilos apenas com uma alimentação cuidada, com regras e sem passar fome. Sinto-me outra! Obrigada Dra. Ana!” Testemunho Nutricionista, Ana Oliveira:“A Cristina foi a utente mais determinada e exigente com ela mesma, que conheci até hoje. Eu traçava-lhe um objetivo e ela ia sempre mais além. A sua motivação levou a que várias amigas e familiares viessem à consulta. Obrigada Cristina e parabéns!“ Resultados da Utente:Peso inicial: 68,5 kg >> Peso final: 54,5 kgEm 3,5 meses perdeu 14 kg.

5 Abr 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, CARLA SILVA

A Carla Silva é uma utente da Nutricionista Rita Nunes que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Nova, em AveirasTestemunho Utente, Carla Silva:"O meu nome é Carla Silva e aos 52 anos decidi cuidar de mim. Já não me conseguia ver ao espelho, então decidi em abril recorrer à nutricionista Dra. Rita que me deu a conhecer o plano de Good Diet que me fez ter muitos bons resultados, mas nada disso seria possível sem uma grande força de vontade de querer mudar e claro acompanhada sempre por uma ótima profissional. Os resultados estão à vista." Testemunho Nutricionista, Rita Nunes:“A Carla desde que chegou até mim, que vinha cheia de força e garra para conseguir chegar ao peso que tanto queria! Consulta a consulta foi surpreendendo com os resultados que foi obtendo e nunca baixou os braços! Parabéns Carla! Continue a lutar pelo que mais quer na vida!“ Resultados da Utente:Peso inicial: 94,4kg >> Peso final: 77,2 kgEm 5,5 meses perdeu 17,2 kg.

28 Mar 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARTA PINTO

A Marta Pinto é uma utente da Nutricionista Elisa Russo que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Baptista. Testemunho Utente, Marta Pinto:"Em maio de 2022 decidi pedir a opinião a uma nutricionista pois já não gostava do meu aspeto. Passei o verão de 2021 a esconder o meu corpo e quando via as minhas fotos não me identificava com o que via. Já não era eu! Pensei em fazer dieta mas não é fácil sem ajuda ou apoio de quem sabe. Foi aí que entrei numa farmácia e pedi opinião à farmacêutica. Foi nesse momento que me foi proposto marcar a minha primeira consulta de nutricionismo com a nutricionista Elisa Russo. A 6 de maio de 2022 dei o primeiro passo para o que sou hoje. Era uma pessoa ativa mas que não praticava nenhum exercício físico. A minha alimentação não era má mas tinha erros e com alguns ajustes melhorou bastante. Às vezes não é o que se come mas como e quando se come. Hoje dou graças a Deus por ter tido uma orientadora tão boa. O meu estilo de vida mudou bastante. Voltei a vestir as roupas que pensava nunca mais vestir. Já estava a colocar algumas roupas XL e agora visto um S. Agora gosto de me ver ao espelho e ganhei mais confiança e autoestima. No inicio não é fácil mas com garra e determinação consegue-se ver resultados e é motivante. Obrigada Elisa Russo por todo o apoio e pela ajuda em todo este processo. Obrigada por me ajudar a ser uma pessoa com, ainda, mais luz e brilho. O meu sorriso, hoje, é muito mais feliz!” Testemunho Nutricionista, Elisa Russo:“A Marta chegou e disse: "eu faço o que me disser para fazer". O que é facto é que fez, e fez bem! Umas vezes com mais dificuldade do que outras, mas fez e conseguiu atingir os tão desejados resultados. Foi empenhada e persistente durante todo o processo, foram raras as semanas em que regrediu ou se manteve no mesmo patamar, o que denota por si só a sua enorme força de vontade. Estou muito feliz por tê-la acompanhado e ainda mais feliz por ter tido a oportunidade de ver de perto a sua progressão para o seu sucesso. Muitos Parabéns Marta!“ Resultados da Utente:Peso inicial: 65,8 kg >> Peso final: 53,8 kgEm 4 meses perdeu 12 kg.

14 Mar 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, DILIA CARVALHO

A Dilia Carvalho é uma utente da Nutricionista Ana Barros que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Barcelinhos. Testemunho Utente, Dilia Carvalho:"Durante muito tempo eu deixei de me preocupar comigo e com o meu corpo , sentia-me gorda e nem gosto tinha em sair nem me arranjar bem, pois tudo me ficava mal . Até ao dia em que decidi que estava na hora de mudar e encontrei a Dra. Ana Barros na farmácia de Barcelinhos. Ali encontrei a melhor ajuda e a melhor pessoa do mundo pra me ajudar nesta batalha. graças a ela hoje sinto-me muito melhor e com a minha auto estima bem lá no alto como há anos eu não me sentia. Obrigada Dra. Ana Barros!” Testemunho Nutricionista, Ana Barros:“Quando conheci a D.Dilia tive a certeza que iríamos ter seguramente sucesso na nossa luta. Encarou sempre todos os desafios que lhe propus de braços abertos, lutou sempre sem nunca perder a esperança. Foi um enorme orgulho acompanhá-la e contribuir para lhe devolver o seu sorriso. Muitos parabéns e mantenha esse foco para sempre! Um beijinho.“ Resultados da Utente:Peso inicial: 82,8 kg >> Peso final: 67,9 kgEm 5,5 meses perdeu 14,9 kg.

6 Mar 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARISA TAVARES

A Marisa Tavares é uma utente da Nutricionista Elisa Russo que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Ria, em Olhão. Testemunho Utente, Marisa Tavares: "Já há algum tempo que não me sentia bem com o meu corpo. Tinha muito peso, sentia muito cansaço e foi então que decidi pedir ajuda, essa ajuda que encontrei na farmácia do Ria em Olhão com a Dr. Elisa Russo, a quem fico imensamente agradecida, sinto me sem dúvida alguma outra pessoa. Estou muito feliz!" Testemunho Nutricionista, Elisa Russo:"A Marisa chegou à primeira consulta muito descontente com a sua imagem, mas chegou também muito decidida em mudar a sua vida e a sua alimentação. As diferenças foram notórias de semana para semana, foi ganhando autoconfiança e também aprendeu a alimentar-se de uma forma totalmente diferente daquela que mantinha antes de todo o seu percurso para o sucesso. Hoje a Marisa já transmite muito mais confiança e nota-se a sua alegria nos resultados obtidos. Muitos parabéns Marisa!" Resultados da Utente:Peso inicial: 74,5 kg >> Peso final: 57,1 kgEm 4, meses perdeu 17,4 kg.

1 Mar 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, ADÉRITO BARRETO

O Adérito Barreto é um utente da Nutricionista Márcia Barroso que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Leal. Testemunho Utente, Adérito Barreto: "Tudo se tornou mais fácil com ajuda, consegui emagrecer bastante em pouco tempo, muito esforço e com esta ajuda nutricional tudo se tornou mais fácil. Uma dieta super fácil de cumprir e que se encaixou sempre com o meu dia a dia. Comecei a ter novos hábitos e uma maneira diferente de viver!" Testemunho Nutricionista, Ana Oliveira:"O Adérito sempre foi muito cumpridor de todo o plano nutricional assim como do plano suplementar. Mostrou sempre muito foco durante todo o processo e vontade de melhorar os seus hábitos, ao longo de tidas as consultas. Foi ótimo vê-lo a evoluir tanto e tão bem, um orgulho!" Resultados da Utente:Peso inicial: 111,3 kg >> Peso final: 83,8 kgEm 4 meses perdeu 27,5 kg.

23 Fev 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, PAULA ANTÃO

A Paula Antão é uma utente da Nutricionista Ana Oliveira que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Viso, Viseu. Testemunho Utente, Paula Antão: "Como consequência da pandemia fiquei com excesso de peso. Não sendo elevado era o suficiente para me sentir mal, não gostar de me ver ao espelho nem nas fotografias. Tive conhecimento dos produtos Good Diet e dos excelentes resultados que se obtém. Não pensei duas vezes. Em julho iniciei as consultas com a nutricionista e a toma dos produtos Good Diet. Passados três meses os resultados são fantásticos. Perdi 10kg, recuperei a minha auto-estima e não poderia estar mais feliz. Sem dúvida a melhor decisão que tomei. Obrigada!" Testemunho Nutricionista, Ana Oliveira:"A Paula teve conhecimento do serviço de Nutrição através da irmã que já tinha sido um caso de sucesso. O facto de ver resultados numa pessoa tão próxima, levou-a a acreditar sempre e a cumprir o que lhe foi proposto. Os resultados esperados surgiram ao fim de 3 meses o que melhorou imenso a sua autoestima. Parabéns Paula!" Resultados da Utente:Peso inicial: 70,5 kg >> Peso final: 60 kgEm 4 meses perdeu 10,5 kg.

16 Fev 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARIA DE LURDES MORGADO

A Maria de Lurdes Morgado é uma utente da Nutricionista Elisa Russo que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Ferragudo. Testemunho Utente, Maria de Lurdes Morgado:"Todo o peso que tenho a menos só posso agradecer à GoodDiet é à Dra Elisa. Tinha muitos kilos a mais! Agora, já posso subir as minhas escadas sem ter de parar. Sinto-me muito menos cansada e tenho uma alimentação muito mais saudável. Já tinha experimentado várias dietas e esta foi a única que me satisfez. A Dra Elisa é uma simpatia, sempre à escuta e ajuda nos nossos problemas alimentares. Muito obrigada por tudo." Testemunho Nutricionista, Elisa Russo:"A Maria de Lurdes começou esta caminhada bastante motivada e focada em todo o processo. Partilhou sempre as suas dificuldades e juntas fizemos com que todo o acompanhamento fosse o mais correto e fazível possível. Foi uma longa batalha com altos e baixos, mas que claramente trouxe os seus frutos. Hoje, a Maria de Lurdes é uma mulher muito mais confiante, e com muito mais energia. Muitos Parabéns pelo seu sucesso Maria de Lurdes!" Resultados da Utente:Peso inicial: 102,4 kg >> Peso final: 68,9 kgEm 12 meses perdeu 33,5 kg.

6 Fev 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, ISABEL BELCHIOR

A Isabel Belchior é uma utente da Nutricionista Elisa Russo que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Central, Tavira. Testemunho Utente, Isabel Belchior:"Começar a dieta foi a melhor coisa que já fiz. Ganhei qualidade de vida, com o excesso de peso tinha alguns problemas de saúde que felizmente desapareceram. Tenho de agradecer à Doutora Elisa Russo pela excelente profissional que é e por ser uma pessoa espetacular. Os meus agradecimentos á Farmácia Central e a toda a sua equipa." Testemunho Nutricionista, Elisa Russo:"A Isabel quando começou o acompanhamento nutricional estava desmotivada, não gostava da imagem que via no espelho. Logo da primeira para a segunda consulta foi notória a felicidade nos resultados que já se começavam a notar na balança e também na sua imagem. Posso sublinhar o seu empenho ao longo de todo o processo, com altos e baixos, como é normal. Mas acima de tudo, nunca desistiu e os resultados estão à vista. Tem sido um gosto trabalhar consigo, Isabel, e que continue a ser a lutadora que se tem revelado até agora. Parabéns!" Resultados da Utente:Peso inicial: 88,9 kg >> Peso final: 72,5 kgEm 6 meses perdeu 16,4 kg.

1 Fev 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, VITOR MACIEL

O Vitor Maciel é um utente da Nutricionista Susana Puga que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Farmácia Lopes. Testemunho Utente, Vitor Maciel:"Perder peso não é apenas reduzir os números da balança, mas sim aumentar a minha autoestima e autoconfiança. Perder peso é uma mudança no estilo de vida." Testemunho Nutricionista, Susana Puga:"O Vitor foi um caso de sucesso na perda de peso, pela sua motivação, rigor durante todo o percurso e sempre com foco no objetivo final." Resultados da Utente:Peso inicial: 82,9 kg >> Peso final: 68 kgEm 5 meses perdeu 14,9 kg.

24 Jan 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARIA LURDES MARTINS

A Maria Lurdes Martins é uma utente da Nutricionista Ana Oliveira que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Avenida, Mangualde. Testemunho Utente, Maria Lurdes Martins:"Por causa de uma alimentação incorreta que fiz durante alguns anos, acabei por exceder o meu limite de peso. Cheguei a um ponto da minha vida que disse "CHEGA!!", por motivos de saúde e por já nao me sentir bem com o meu corpo decidi marcar uma consulta para uma nutricionista. Estou muito feliz com o resultado, agora visto roupa que já não vestia há anos. Só tenho que agradecer à Doutora Ana por me ter acompanhado nesta luta. Muito obrigada." Testemunho Nutricionista, Ana Oliveira:"A D. Lurdes que conheci na primeira consulta, teve que enfrentar um grande desafio. Deixar o seu grande "pecado" que eram os doces. Confesso que fiquei apreensiva, mas na 2 consulta os meus receios dissiparam-se. A sua determinação em obter resultados levou-a a perder vários kg em cada consulta e consequentemente atingir o objetivo mais rápido.Parabéns D. Lurdes!" Resultados da Utente:Peso inicial: 85,7 kg >> Peso final: 63,6 kgEm 5 meses perdeu 22,1 kg.

18 Jan 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, NUNO GOMES

O Nuno Gomes é um utente da Nutricionista Ana Rita Martins que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Farmácia Ramalho. Testemunho Utente, Nuno Gomes:"Quando comecei as consultas de nutrição percebi e aprendi a comer de forma saudável. Comecei a sentir-me com mais energia e a cada semana que passa mais motivado para continuar esta caminhada/ aprendizagem. Atualmente sinto-me muito bem e tal foi possível graças à força e motivação dada pela Dra. Ana Rita Martins." Testemunho Nutricionista, Ana Rita Martins:"O Nuno chegou à consulta motivado para perder peso. Foram muitas as alterações, nos hábitos alimentares e também no estilo de vida, uma vez que o Nuno iniciou exercício físico. Apesar de haver alguns períodos mais difíceis, e alguns erros também houve sempre boa disposição. É gratificante acompanhar estes resultados! Parabéns Nuno!" Resultados da Utente:Peso inicial: 106,2 kg >> Peso final: 87,9 kgEm 14 meses perdeu 18,3 kg.

12 Jan 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, ISABEL MARQUES

A Isabel Marques é uma utente da Nutricionista Beatriz Baptista que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Paião. Testemunho Utente, Isabel Marques:"Tudo começou pelo facto de me sentir mal, cansada, desmotivada e sem energia para trabalhar. A GoodDiet permitiu que eu aprendesse a comer de forma saudável e sem passar fome (antes comia comida pesada e comia por gula), que eu começasse a praticar caminhada e algum exercício físico (antes era muito sedentária) e que ficasse com mais energia, maior autoestima, mais motivação e mais saúde. No rastreio nutricional fiquei assustada com todos os meus valores na zona vermelha. Nunca pensei conseguir, mas, felizmente, graças à Dra. Beatriz Baptista isso foi possível. Obrigada por existirem! Já agora, apesar de ter alcançado o meu objetivo, proponho-me continuar até atingir o meu próximo objetivo!" Testemunho Nutricionista, Beatriz Baptista:"Uma mulher de força, é assim que descrevo a Dª Isabel, quando a conheci vinha para fazer um rastreio nutricional, percebendo que o seu estado nutricional não estava bem, não quis perder tempo e fez logo consulta, dando início à grande transformação. Assídua às consultas e seguindo com dedicação as orientações dadas, semana após semana, os resultados eram incríveis e assim, atingiu o objetivo traçado na primeira consulta. Só tenho de agradecer por ter confiado no meu trabalho e continuaremos até alcançar o seu novo objetivo. Muitos parabéns Dª Isabel!" Resultados da Utente:Peso inicial: 94,1 kg >> Peso final: 79,9 kgEm 4 meses perdeu 14,2 kg.

4 Jan 2023 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MÓNICA SILVA

A Mónica Silva é uma utente da Nutricionista Ana Cavadas que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Mutualidade.Testemunho Utente, Mónica Silva:"Já tinha tentado várias vezes, dietas diferentes. Começava cheia de foco, mas depois quando os resultados eram menos favoráveis desistia. O que mudou para desta vez ser diferente? A saúde. Deparei com 50 anos, as caminhadas que até gostava de fazer, começaram a ser cansativas. Solução: perder peso, com a Nutricionista certa, que não me deixou desistir. 3 meses mais tarde: objetivos conseguidos. Em casa alimentação equilibrada, até o marido aderiu e obteve resultados.. Incentivo a outros membros familiares. caminhadas já sem esforço. E, acima de tudo, ganhei autoestima. Obrigada Ana, por não me deixares desistir " Testemunho Nutricionista, Ana Cavadas:"Quando a Mónica chegou até mim estava em processo de recuperação de uma cirurgia e cuidar da sua saúde era mais importante do que nunca! Com esforço e dedicação rapidamente atingiu o seu objetivo. Agora está mais bonita, mais jovem e com mais saúde. Obrigada pela confiança e carinho." Resultados da Utente:Peso inicial: 74,8 kg >> Peso final: 64,4 kgEm 3 meses perdeu 10,4 kg.

26 Dez 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, JOÃO DANIEL SANTOS

O João Daniel Santos é um utente da Nutricionista Ana Cavadas que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo. Testemunho Utente, João Daniel Santos:"Com o auxílio deste programa, acompanhado pela Drª Ana Cavadas, a minha qualidade de vida de vida melhorou consideravelmente. Este esforço conjunto, além de ter ajudado na minha recuperação a uma operação ao joelho também elevou a minha autoestima, o que me permite ser ainda mais feliz. Muito obrigada, Dra. Ana, por ter acreditado em mim e por me ter ajudado a superar e querer mais e melhor. Bem Haja." Testemunho Nutricionista, Ana Cavadas:"O João precisava de fazer uma cirurgia ao joelho, por isso, era urgente para a sua rápida recuperação perder peso. Com esforço conseguiu resitir aos excessos de fim de semana e de algumas festas que teve durante o período de emagrecimento. O sucesso está à vista. Temos um João que caminha melhor, que dorme melhor e que tem mais saúde. Muitos parabéns por todo o processo e obrigada por confiares em mim." Resultados da Utente:Peso inicial: 102,4 kg >> Peso final: 88,9 kgEm 4 meses perdeu 13,5 kg.

15 Dez 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, CRISTINA LOURENÇO

A Cristina Lourenço é uma utente da Nutricionista Susana Gomes que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Moderna, Guarda. Testemunho Utente, Cristina Lourenço:Já há algum tempo que não me sentia bem com o meu corpo e a minha auto estima estava em baixo, devido ao excesso de peso. Foi aí que decidi mudar e pedir ajuda. Ajuda essa que encontrei na Farmácia Moderna na Guarda com a Dra. Susana Gomes a quem fico imensamente agradecida por acreditar em mim. Hoje sinto-me, sem duvida, outra pessoa completamente diferente. Estou muito feliz com o resultado que obtive e passei a gostar muito mais da minha imagem. Esta experiencia superou as minhas expectativas. Obrigada Dra. Susana Gomes! Testemunho Nutricionista, Susana Gomes:A Cristina é um exemplo de inspiração para qualquer pessoa que usa as dificuldades da vida como desculpa para a inercia. Provou que qualquer altura, independentemente das circunstancias, é boa para melhorarmos algo que não nos satisfaz em nós próprios. Sempre exemplar, disciplinada e focada no cumprimento do plano, nunca baixou os braços. O sorriso continua igual mas quem a conhece sabe que é uma pessoa completamente diferente: confiante, segura, realizada e muito feliz! Agradeço que me tenha escolhido para a acompanhar neste percurso. É um orgulho enorme para mim vê-la ser exatamente tudo o que sempre quis. Muito obrigada! Resultados da Utente:Peso inicial: 77,9 kg >> Peso final: 55,4 kgEm 4 meses perdeu 22,5 kg.

8 Dez 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, PATRÍCIA ALMEIDA

A Patrícia Almeida é uma utente da Nutricionista Joana Santos que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Aliança, em Arrifana.Testemunho Utente, Patrícia Almeida:"Quem não tem medo de dieta? De sentir que vai ter fome? Pois bem, com o programa de perda de peso da Good Diet, isso não acontece! Com o acompanhamento da Dra. Joana, foi possível obter um plano alimentar saudável, ajustado às minhas necessidades e aos meus horários rotativos. Aprendemos a comer melhor!" Testemunho Nutricionista, Joana Santos:"A Patrícia chegou à consulta muito decidida e com a certeza de duas coisas, a primeira de que estava na hora da mudança, a segunda de que não queria abdicar do seu pequeno-almoço habitual. E assim foi! Privilegiando sempre as preferências da utente e adaptando sempre o plano alimentar ao seu esquema de trabalho, conseguiu atingir o objetivo a que se propôs desde a primeira consulta! Muitos Parabéns!" Resultados da Utente:Peso inicial: 71,5 kg >> Peso final: 63,9 kgEm 4 meses perdeu 7,6 kg.

4 Dez 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, SÓNIA VILAR

A Sónia Vilar é uma utente da Nutricionista Tatiana Prata que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Matos. Testemunho Utente, Sónia Vilar:"Desde que iniciei o processo de emagrecimento, sinto-me com mais energia e melhor disposição no trabalho. Não esquecendo que a minha autoestima e confiança melhoraram bastante!" Testemunho Nutricionista, Tatiana Prata:"A Sónia é uma cliente particularmente diferente das habituais, uma vez que nem sempre me deixou implementar no seu dia-a-dia todas as mudanças que eu pretendia. Mas no meio destas reticências fez todo o seu processo com bastante consistência e com excelentes resultados, que estão à vista! É uma prova de que para se conseguirem ótimos resultados não é necessária a perfeição!" Resultados da Utente:Peso inicial: 83,6 kg >> Peso final: 67,3 kgEm 5 meses perdeu 16,3 kg.

28 Nov 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, ANA PAULA AFONSO

A Ana Paula Afonso é uma utente da Nutricionista Joana Santos que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Ferreira de Pinho. Testemunho Utente, Ana Paula Afonso:"Tenho imenso a agradecer à Dra Joana! Graças a ela mudei os meus hábitos alimentares para melhor e os resultados estão à vista! Procurei ajuda, pois, a minha saúde começou a mostrar sinais de que algo não estava bem, e tenho que destacar todo o carinho e palavras de motivação em todas as consultas. Só me arrependo de não a ter conhecido mais cedo!" Testemunho Nutricionista, Joana Santos:"Desde a primeira consulta que a Ana Paula demonstrou uma enorme vontade na mudança. Muito focada, disciplinada e bastante rigorosa, cumpriu sempre de forma exemplar tudo aquilo que lhe foi proposto ao longo de todo o processo de perda de peso e o resultado é deveras extraordinário! Muitos Parabéns Ana Paula!" Resultados da Utente:Peso inicial: 91,5 kg >> Peso final: 69,7 kgEm 4,5 meses perdeu 21,8 kg.

22 Nov 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, ANABELA RODRIGUES

A Anabela Rodrigues é uma utente da Nutricionista Ana Oliveira que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Viso. Testemunho Utente, Anabela Rodrigues:"Em Abril de 2022, decidi tomar uma atitude e mudar. Queria voltar ao peso que sempre quis. E consegui muito mais que isso! Ganhei confiança, autoestima e voltei a sentir-me bem comigo mesma. Tudo isto graças ao excelente acompanhamento profissional recebido pela Dra. Ana Oliveira." Testemunho Nutricionista, Ana Oliveira:"A Anabela estava insatisfeita com o seu corpo e este facto deu-lhe uma motivação extra e levou-a sempre a acreditar que era possível alcançar os seus objetivos. Foi uma utente muito cumpridora e o facto de se sentir melhor consigo mesma, levou a que atingisse em 3 meses o peso a que se tinha proposto. Parabéns por isso, Anabela!" Resultados da Utente:Peso inicial: 77,2 kg >> Peso final: 58,3 kgEm 3 meses perdeu 18,9 kg.

14 Nov 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, VÂNIA PEDRO

A Vânia Pedro é uma utente da Nutricionista Ana Cavadas que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Coelho. Testemunho Utente, Vânia Pedro:"O meu excesso de peso sempre foi devido a fome emocional. Depois que comecei a dieta, sinto-me uma outra pessoa! Voltei a recuperar a minha auto estima, sinto-me com mais energia, mais confiante em mim e aprendi a não me refugiar na comida. Até o meu marido já disse” Tenho de volta a minha Vânia”. Obrigada Dr. Ana Cavadas por tudo!" Testemunho Nutricionista, Ana Cavadas:“A Vânia relembra-me todos os dias o quão feliz sou por ser nutricionista. A prova de que perder kilos mais do que transformar corpos, transforma vidas.Obrigada por todo o esforço, dedicação e confiança. Partilho a mesma opinião que o marido “está uma mulher linda”. Obrigada por tudo” Resultados da Utente:Peso inicial: 101 kg >> Peso final: 88,2 kgEm 2,5 meses perdeu 12,8 kg.

4 Nov 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, LUCIANA AMARO

A Luciana Amaro é uma utente da Nutricionista Ana Cavadas que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Caldas da Saúde. Testemunho Utente, Luciana Amaro:“O processo de emagrecimento fez toda a diferença na minha vida. Sinto agora uma maior facilidade a realizar tarefas, e muito menos cansaço. Voltei a vestir roupas que não me serviam e passei a gostar da minha imagem. O estilo de vida saudável tornou-se um aliado imprescindível para gostar mais de mim.” Testemunho Nutricionista, Ana Cavadas:"A Luciana é um belo caso de sucesso. Com pouco tempo disponível nunca arranjou nenhuma desculpa para não cumprir com o planeado, nunca faltou a nenhuma consulta e sempre falou das suas dificuldades para que o plano pudesse ser ajustado. Mais leve, mais bonita e muito mais jovem!! Não podia estar mais feliz com os resultados. Parabéns e obrigada pelo carinho e confiança." Resultados da Utente:Peso inicial: 69,1 kg >> Peso final: 60 kgEm 2,5 meses perdeu 9,1 kg.

24 Out 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, JOÃO PEREIRA

O João Pereira é um utente da Nutricionista Márcia Barroso que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Farmácia Jardim Valença. Testemunho Utente, João Pereira:"Estou muito feliz com os resultados após ter iniciado a dieta. Nem sempre foi fácil, mas com a ajuda da Dra. Márcia consegui. Aconselho a todos!" Testemunho Nutricionista, Márcia Barroso:" Desde o início que o João se mostrou recetivo, assíduo e cumpridor de tudo o que lhe era dito. O que fez com que o processo corresse muito bem e os resultados falam por si.Foi ótimo acompanhar toda esta transformação. Parabéns!" Resultados do Utente:Peso inicial: 110,2 kg >> Peso final: 86,3 kgEm 8 meses perdeu 23,9 kg.

18 Out 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARIANA GODINHO

A Mariana Godinho é uma utente da Nutricionista Ana Cavadas que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo. Testemunho Utente, Mariana Godinho:"Depois de ser mãe, cheguei à minha pior fase física! Usava a maternidade como desculpa para comer tudo, e de qualquer maneira! Tentei várias vezes fazer dieta, mas desistia muito facilmente, e acabava sempre pior do que quando comecei! Com a Good Diet, consegui finalmente atingir os meus objetivos! Nem sempre foi fácil, mas com a ajuda da Dra. Ana consulta após consulta, tornou-se possível! Muito obrigado." Testemunho Nutricionista, Ana Cavadas:"A Mariana procurou-me após a gravidez para a ajudar a recuperar a forma física. Acompanhei, de perto, todo o seu esforço e dedicação. Tentou sempre cumprir o plano o melhor que conseguia. O caminho não é fácil mas olhando para a sua evolução fica uma certeza: o esforço valeu a pena. Parabéns Mariana e obrigada pela confiança!" Resultados da Utente:Peso inicial: 70,5 kg >> Peso final: 64,6 kgEm 1,5 meses perdeu 5,9 kg.

13 Out 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARIA ARMINDA MOURA

A Maria Arminda Moura é uma utente da Nutricionista Raquel Coelho que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Maia. Testemunho Utente, Maria Arminda Moura:“Perder 12 kgs foi muito bom! Estava ansiosa para me ver, novamente, com menos peso. Resolvi procurar uma nutricionista e pedir ajuda, e foi a melhor coisa que fiz! Agora, sei fazer escolhas alimentares melhores para mim e para a minha saúde. Estou muito feliz. Esta experiência superou as minhas expetativas.” Testemunho Nutricionista, Raquel Coelho:"Fico sempre feliz por ver cada utente meu empenhado em ser mais saudável! A D. Arminda é um excelente exemplo de como alterar o estilo de vida é fácil e descomplicado, seguiu sempre as minhas orientações e confiou no meu trabalho. Os resultados foram fantásticos, atingiu o seu objetivo: perder 12kg! Muitos parabéns! " Resultados da Utente:Peso inicial: 74,7 kg >> Peso final: 62,9 kgEm 4,5 meses perdeu 11,80 kg.

5 Out 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, SUSANA ANTUNES

A Susana Antunes é uma utente da Nutricionista Ana Oliveira que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Quaresma, em Tábua. Testemunho Utente, Susana Antunes:"Já há algum tempo que não me sentia bem com o meu corpo. Tinha muito peso, sentia-me muito cansaço, e foi então que decidi procurar ajuda. Ajuda essa que encontrei na farmácia Quaresma com a Dra. Ana Oliveira, a quem fico imensamente agradecida. Sinto-me, sem dúvida alguma, outra pessoa. Estou muito mais feliz!" Testemunho Nutricionista, Ana Oliveira:"A Susana já tinha feito uma tentativa para perder peso, mas desmotivou-se durante o percurso. A Susana que conheci na primeira consulta, não gostava da sua aparência e vinha com muita vontade de mudar. Foi sempre muito disciplinada a cumprir o plano, iniciou exercício físico regular, apesar de ter um horário de trabalho muito exigente. Hoje é uma pessoa mais alegre que gosta de se mimar, o que faz com que, também eu, me sinta mais feliz por fazer parte desta mudança. Parabéns Susana!" Resultados da Utente:Peso inicial: 74,8 kg >> Peso final: 63,9 kgEm 4 meses perdeu 10,90 kg.

26 Set 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, SOPHIE COSTA

A Sophie Costa é uma utente da Nutricionista Ana Oliveira que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Avenida, em Mangualde. Testemunho Utente, Sophie Costa:"Estou muito feliz com o resultado e sinto-me muito melhor agora que fui capaz de atingir o meu objetivo. Foi um processo vivido com muita tranquilidade e posso dizer que nunca passei fome. Apenas foi preciso determinação. Obrigado Dra. Ana Oliveira!" Testemunho Nutricionista, Ana Oliveira:"A Sophie veio à consulta por intermédio de uma pessoa conhecida, que foi um caso de sucesso nesta farmácia. Este facto deu-lhe uma motivação extra e levou-a sempre a acreditar que era possível alcançar os seus objetivos. Foi sempre uma utente muito cumpridora, sem queixas e o facto de se sentir melhor consigo mesma, levou a que atingisse rapidamente o peso a que se tinha proposto. Parabéns por isso, Sophie!" Resultados da Utente:Peso inicial: 87,4 kg >> Peso final: 75,3 kgEm 4 meses perdeu 12,10 kg.

20 Set 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, CRISTINA ALEXANDRE

A Cristina Alexandre é uma utente da Nutricionista Maria João Veiga que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Bodiosa, em Viseu. Testemunho Utente, Cristina Alexandre:“A perda de peso fez-me muito bem não só fisicamente, mas também psicologicamente. Sinto-me melhor ao olhar-me ao espelho. Para além disso, agora consigo fazer uma série de coisas antes me custavam imenso como, por exemplo, apertar os ténis, ou fazer uma caminhada sem me sentir imediatamente muito cansada.” Testemunho Nutricionista, Maria João Veiga:“A Cristina é um exemplo de dedicação e disciplina. Quando iniciou as consultas, não acreditava que fosse mesmo capaz de atingir os objetivos que delineámos em conjunto. Após cada consulta, ia ganhando mais confiança de que afinal era capaz de atingir estes mesmos objetivos e nunca desistiu. Chegou ao final do processo de emagrecimento a sentir-se uma mulher diferente, mais confiante, com mais autoestima e mais feliz! Acima de tudo, sente-se mais saudável e mais ágil no seu dia-a-dia. Parabéns Cristina!" Resultados da Utente:Peso inicial: 81,50 kg >> Peso final: 63,5 kgEm 8 meses perdeu 18,0 kg.

15 Set 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, ANABELA ABREU

A Anabela Abreu é uma utente da Nutricionista Sara Raquel Silva que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Baptista Melo. Testemunho Utente, Anabela Abreu:"Faz 4 meses que decidi que estava na altura certa para mudar. E se mudei... Duas fotos da mesma pessoa, mas a primeira sem nenhuma autoestima.Durante muito anos a minha prioridade foram sempre os outros, esqueci-me de mim...Neste momento o meu ego está no máximo superei-me a mim própria A minha autoestima, a minha dinâmica, o meu amor próprio estão a 100%. Se há quatro meses me dissessem que hoje ia estar como estou, eu diria que não. Tenho ouvido tantos elogios que nem vos conto! Mas há um que vai ficar para sempre na minha memória. Diz o meu marido: vais descarregar esse carro de massa tão cheio daí de cima??? E eu respondi: claro que sim, já faço isto há tantos anos e ele responde: não te esqueças que pesas menos 20kg! A ele devo parte do meu sucesso, tem-me apoiado sempre. Renasci, podem crer e para muito melhor Agora ninguém me para! Realmente eu nasci para lutar. Não há impossíveis, basta haver força de vontade e nisso eu sou rica! Não há fórmulas mágicas nem medicamentos mágicos como me perguntam , há sim o saber viver....!" Testemunho Nutricionista, Sara Raquel Silva:"Que paciente incrível, sempre de bom humor, sempre pronta para um novo desafio, tão dedicada, mesmo no meio da vida agitada que tem, pois sai de casa para trabalhar às 5h da manhã. São pessoas como a Anabela que nos fazem acreditar que o nosso trabalho faz a diferença e que mesmo dentro de uma vida “cheia” é possível através de pequenas alterações fazer grandes progressos na nossa saúde e bem-estar. A Anabela mostrou que ser persistente e paciente compensa, apenas teve que dar o primeiro passo de querer alguém qualificado para a apoiar e educar no processo." Resultados da Utente:Peso inicial: 88,8 kg >> Peso final: 66 kgEm 5 meses perdeu 22,8 kg.

9 Set 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, PAULA ASSUNÇÃO

A Paula Assunção é uma utente da Nutricionista Raquel Coelho que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo, em Avanca. Testemunho Utente, Paula Assunção:“Confesso que no início o processo não foi fácil, mas depois de aprender a comer e ver os resultados aparecer, fui-me sentindo cada vez mais motivada. E não me custou, nem foi preciso passar fome, apenas aprendi a comer melhor e mais saudável. Confesso que hoje sou uma pessoa com autoestima, mais feliz com o meu corpo e mais importante de tudo mais saudável. Obrigada Dra. Raquel e Good Diet.” Testemunho Nutricionista, Raquel Coelho:“-11,5kg é o resultado de toda a dedicação e consistência da Paula. Não é só um número, é ganhar mais saúde, autoestima e sentir-se melhor dia após dia e isso compensa todos os desafios que aparecem naturalmente num processo de emagrecimento. Parabéns e obrigada por confiar sempre no meu trabalho e seguir todas as indicações para chegar a este resultado fantástico!”Resultados da Utente:Peso inicial: 74,4 >> Peso final: 62,9 kgEm 3 meses perdeu 11,50 kg.

23 Ago 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARIA DE SAMEIRO LIMA

A Maria de Sameiro Lima é uma utente da Nutricionista Ana Barros que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Gomes Perenhal, em Barcelos.Testemunho Utente, Maria de Sameiro Lima:"Em fevereiro de 2022 fui procurar ajuda na farmácia Gomes Perelhal porque estava acima do peso, não gostava do meu corpo ao ponto de não conseguir olhar ao espelho. Encontrei a Dra. Ana que logo se prontificou em ajudar-me. Ao longo do processo de emagrecimento senti um incremento na minha autoestima, algo que já tinha tentado outras vezes mas que nunca tive sucesso. Não foi difícil chegar até aqui porque todas as vezes que ia á consulta trazia um novo plano para me motivar. Agradeço à Good Diet e à Dra. Ana por ter conseguido atingir os meus objetivos!" Testemunho Nutricionista, Ana Barros: “A D.Sameiro chegou até mim bastante motivada e com uma força de vontade gigante em melhorar a saúde e a sua qualidade de vida. O seu propósito era um casamento de alguém muito importante e por isso quinzenalmente propunha desafios diferentes com foco no seu objetivo e a D. Sameiro superou-os facilmente, a sua determinação foi essencial no cumprimento de todos eles. Agradeço-lhe imenso a confiança que depositou em mim e na Good Diet para melhorar a sua auto estima e saúde. Foi um prazer enorme contribuir e verificar que ficou muito bem no vestido que tanto ambicionava usar, mas acima de tudo em ter-lhe devolvido um sorriso e uma bonita imagem no espelho. Um grande beijinho de parabéns." Resultados da Utente:Peso inicial: 77,2 kg >> Peso final:64,4 kgEm 4 meses perdeu 12,80 kg.

18 Ago 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARIA DE LA SALETE RODRIGUES

A Maria de La Salete Rodrigues é uma utente da Nutricionista Raquel Coelho que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo, em Avanca. Testemunho Utente, Maria de La Salete:“Estava decidida a perder peso e marquei a minha consulta de Nutrição. Segui sempre os passos da doutora, consulta após consulta, e com muita força de vontade fui vendo resultados e fiquei cada vez mais motivada, perdi 20kg e sinto-me muito melhor. O meu muito obrigada à doutora Raquel Coelho pela ajuda que me deu e à Good Diet.” Testemunho Nutricionista, Raquel Coelho:“Quando começamos as consultas a La Salete estava muito decidida a fazer alguma coisa pela sua saúde, a motivação com que encarou as consultas permitiram-lhe ter excelentes resultados! Foi esse o segredo do sucesso: Seguir todas as orientações! Hoje é uma pessoa com -20kg e com muito mais saúde, muitos parabéns!! ” Resultados da Utente:Peso inicial: 89,3 kg >> Peso final:69,5 kgEm 7 meses perdeu 19,80 kg.

16 Ago 2022 - Publicado por GoodDiet

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O CASO DE SUCESSO, CARLA FERREIRA

A Carla Ferreira é uma utente da Nutricionista Raquel Coelho que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Parafarmácia Casa Ferreira.Testemunho Utente, Carla Ferreira:“Depois de várias dietas, e tentativas falhadas, conheci a Good Diet e percebi que tinha encontrado a equipa certa para me ajudar.Nem todos os dias são fáceis, existem tentações em todo o lado, mas quando os resultados começaram a aparecer ganhei outro ânimo para continuar. Claro que a Dra. Raquel foi a minha maior ajuda que sempre me encorajou, mesmo nas alturas mais difíceis.” Testemunho Nutricionista, Raquel Coelho:“Uauu, que resultados fantásticos!! É muito inspirador olhar para estas fotografias e ver a diferença que as separa. O mais importante foi que a Carla nunca desistiu, empenhou-se e ultrapassou os desafios que surgem em todos os processos de emagrecimento e no final não há melhor recompensa do que ganhar mais saúde, autoestima e qualidade de vida!! Parabéns Carla!! Resultados da Utente:Peso inicial: 111,4 kg >> Peso final:88,9 kgEm 5 meses perdeu 22,50 kg.

11 Ago 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, CIPRIAN CHITES

O Ciprian Chites, um utente da Nutricionista Ana Cavadas que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo, Avanca.Testemunho Utente, Ciprian Chites:“Quando comecei a dieta aprendi a comer saudável, a sentir-me com mais energia. Ao ver que a cada semana perdia mais peso, ficava mais motivado para continuar. Tenho que agradecer à Dra. Ana Cavadas.”Testemunho Nutricionista, Ana Cavadas:“O Ciprian está agora mais saudável. A sua motivação e compromisso devem ser muito valorizados. Mesmo tendo uma estrutura mais robusta e trabalhando durante a noite nunca deixou que esses fatores externos que levam ao aumento considerável do apetite comprometessem o seu sucesso. Estou muito orgulhosa de ti e fico mesmo muito feliz por estares mais saudável. Obrigada por confiares em mim 😘😘” Resultados do Utente:Peso inicial: 126,3 kg >> Peso final:104,6 kgEm 6 meses perdeu 21,70 kg.

9 Ago 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, ANA PAULA CARNEIRO

A Ana Paula é uma utente da Nutricionista Ana Cavadas que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Caldas Saúde, em Santo Tirso.Testemunho Utente, Ana Paula Carneiro:“Começar a dieta foi melhor coisa que fiz, fez com que me sentisse melhor com o meu corpo e deu-me mais energia. Só tenho que agradecer à Dra. Ana Cavadas. Decidi iniciar esta dieta para melhorar a minha qualidade de vida e autoestima. Posso dizer que antes não sabia fazer uma alimentação equilibrada mas sim abusada em fastfood.” Testemunho Nutricionista, Ana Cavadas:“A Ana sempre foi uma cliente comprometida, nas idas às consultas e no cumprimento do plano. Nunca arranjou desculpas e ser mãe e trabalhar sempre no turno de noite podiam ser uma desculpa mas a sua força de vontade sempre foram superiores a todas as adversidades. A Ana voltou a ser uma jovem saudável e está ainda mais bonita. Obrigada por confiares em mim. Estou muito orgulhosa de ti ❤️😘”

5 Ago 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, OLGA MARTINHO

A Olga Martinho é uma utente da Nutricionista Ana Oliveira que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Santa Comba, em Santa Comba Dão. Testemunho Utente, Olga Martinho:“No meio da pandemia cheguei a pesar 85 kg. Comecei a sentir problemas relacionados com o excesso de peso, tais como o cansaço, a tensão alta... Então uma amiga aconselhou-me a fazer o plano da Good Diet. Fui à nutricionista, Dra. Ana Oliveira, que me fez um plano nutricional adequado ao meu caso e com a ajuda dos fantásticos suplementos emagreci quase 15 kg. Estou contente e confesso que nunca pesei tão pouco!.” Testemunho Nutricionista, Ana Oliveira:“A Olga iniciou a consulta com 85kg e apesar de ser uma doente polimedicada e com vários problemas de saúde, conseguiu atingir os 70,2 kg. Este percurso nem sempre foi fácil, mas, passo a passo, foi fazendo esta caminhada e nota-se que está menos cansada, com menos dores e mais confiante.Parabéns Olga!” Resultados da Utente:Peso inicial: 85 kg >> Peso final: 70,2 kgEm 7 meses perdeu 14,8 kg.

3 Ago 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARIA SANTOS

A Maria Santos é uma utente da Nutricionista Ana Oliveira que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Avenida, em Mangualde. Testemunho Utente Maria Santos:“A minha motivação para procurar uma Nutricionista deveu-se ao facto de me ter pesado e ter ficado assustada com o que vi. Iniciei com 97,5kg e durante este percurso que não foi fácil, pois a adaptação a uma nova alimentação levou a muitas mudanças nos meus hábitos, cheguei aos 70,4kg. Iniciei exercício físico que até à data não fazia, atualmente até já faço corrida. O facto de ter bons resultados em cada consulta foram um incentivo a continuar. Atualmente já não me imagino a fazer a alimentação anterior.” Testemunho Nutricionista Ana Oliveira:“A Maria quando iniciou as consultas estava triste, desanimada e sem grande esperança em reduzir o peso. Consulta após consulta e perante os resultados, começou a ganhar confiança, motivação e força para fazer cada vez mais e melhor. Conseguiu iniciar exercício físico regular, chegando mesmo a fazer corrida. Neste momento é uma pessoa alegre, que gosta mais de si e com muita mais confiança. Parabéns Maria!” Resultados da Utente:Peso inicial: 97,5 kg >> Peso final: 70,4 kgEm 14 meses perdeu 27,1 kg.

28 Jul 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, CÁTIA COSTA

A Cátia Costa é uma utente da Nutricionista Ana Cavadas que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Coelho, em Braga. Testemunho Utente Cátia Costa:“Sempre fui magra, desde que me lembro, até que engravidei da minha filha e engordei 20kg na gravidez, perdi 11, mas os 9 restantes foram ficando. Engravidei uma segunda vez do meu filho e engordei mais 7kg, que perdi no parto. Ao amamentar sentia muita fome e comia, ou seja, engordei tudo novamente. Passaram 5 anos desde que fui mãe pela última vez e ao olhar para as minhas fotos pensei que tinha de tomar uma atitude, cuidar de mim e da minha saúde. Não vejo isto como uma dieta, porque nunca passei fome, vejo como uma reeducação alimentar. Sinto que aprendi a comer melhor e é algo que levo para a vida. Tenho de agradecer à Ana pelo trabalho magnífico que fez comigo, fez-me voltar ao meu peso de antes e fez-me voltar a sentir-me realmente bem comigo própria.” Testemunho Nutricionista Ana Cavadas:“A Cátia está uma mulher mesmo muito elegante. Depois de todas as oscilações devido aos desafios da maternidade conseguiu arranjar coragem para ficar ainda mais bonita e elegante do que nunca!! A sua dedicação e compromisso foram as palavras-chave para um sucesso tão rápido. Estou mesmo muito orgulhosa de ti e fico muito feliz por recuperar mulheres lindas. Obrigada!” Resultados da Utente:Peso inicial: 80,5 kg >> Peso final: 61,5 kgEm 5 meses perdeu 19 kg.

26 Jul 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, CARLA SANTOS

A Carla Santos é uma utente da Nutricionista Vanessa Marques que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Pharma-Ferreira, em Condeixa-a-Nova. Testemunho Utente Carla Santos:“Um dia pensei para mim mesma que já não gostava do que via no espelho, para além do cansaço que tinha em subir umas escadas ou até mesmo fazer uma caminhada. Decidi que estava na hora de perder peso e que precisava de ajuda especializada. Foi então que conheci a Dra. Vanessa que me ajudou a ganhar confiança, autoestima e a sentir-me bem comigo mesma. Com o acompanhamento certo e determinação, consegui alcançar o meu objetivo. Obrigada Dra. Vanessa por toda a ajuda que me deu e que continua a dar.” Testemunho Nutricionista Vanessa Marques:“Acompanhar a Carla foi muito bom. Sempre na companhia da sua filhota, a Carla foi sempre assídua na consulta e respeitadora das indicações dadas. A perda de peso foi também um momento de correção de erros alimentares pessoais e da família. Ao longo do processo, a Carla foi-se sentindo progressivamente mais confiante consigo e com os resultados, por isso foi combatendo as dificuldades encontradas. Parabéns Carla por este resultado! Continuamos a luta.” Resultados da Utente:Peso inicial: 84,2 kg >> Peso final: 69,8 kgEm 6 meses perdeu 14,4 kg.

21 Jul 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, CECÍLIA GARCIA

A Cecília Garcia é uma utente da Nutricionista Ana Oliveira que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Avenida, em Mangualde. Testemunho Utente Cecília Garcia:“Quando comecei o plano para emagrecer não sabia se ia conseguir mudar a minha alimentação e se ia conseguir fugir a tentações, como doces e assim. Mas, com a força de vontade que tinha para perder peso, consegui perder bastante peso, agora vejo-me ao espelho e gosto mais de mim, antes não gostava do que via. Agora estou a vestir um L em vez de 2XXL estou muito mais animada, aprendi a comer saudável e já não sei comer de outra maneira. Só posso agradecer à Dra Ana Oliveira por tudo o que fez por mim, obrigada do fundo do coração... vou fazer de tudo para não voltar ao que era antes!” Testemunho Nutricionista Ana Oliveira:“A Cecília iniciou este processo de emagrecimento em Maio de 2021 e em Dezembro do mesmo ano já tinha perdido 26kg. Mostrou-se sempre uma pessoa muito cumpridora e focada no seu propósito. Nunca se deixou influenciar pela opinião e questões de outros (por ex. estás tão magra, estás doente?). Apesar de ter de gerir a alimentação de 3 filhos, nunca se descuidou e de consulta para consulta, o peso foi sempre baixando. Neste momento está a 2kg do objetivo e acredito que o vá atingir rapidamente. Parabéns Cecília!” Resultados da Utente:Peso inicial: 98,9 kg >> Peso final: 73 kgEm 7 meses perdeu 25,9 kg.

19 Jul 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, CÁTIA BRÁS

A Cátia Brás é uma utente da Nutricionista Tatiana Prata que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia São Lázaro, no Porto. Testemunho Utente Cátia Brás:“Aos 30 anos foi precisamente uma saúde débil que me levou a fazer a dieta e, após 8 meses, para além de ter perdido 18 kg, livrei-me também do colesterol alto, triglicerídeos e tensão arterial alta. Foi, e é, um processo longo, muitas vezes custoso, mas sem dúvida que os resultados valem a pena. Aproveito para agradecer à Dra. Tatiana por me acompanhar neste trajecto. E o único conselho que posso dar é: nunca é tarde para reequilibrar a nossa alimentação, fazer desporto e, acima de tudo, ser feliz.” Testemunho Nutricionista Tatiana Prata:“A Cátia iniciou o processo de perda de peso a pedido do médico, que lhe pediu uma perda de 15kg. Inicialmente começou por ser uma “obrigatoriedade” imposta pelo médico, mas com o decorrer do processo, tornou-se uma caminhada prazerosa e que lhe proporcionou uma melhoria enorme na sua qualidade de vida e nos seus parâmetros vitais. Quando a Cátia regressou ao médico a perda já tinha sido superior à pedida. O processo ainda não terminou, mas sem dúvida que será sempre reconfortante e motivante para a Cátia, que continua igualmente entusiasmada. Resultados da Utente:Peso inicial: 101 kg >> Peso final: 82,1 kgEm 8 meses perdeu 18,9 kg.

14 Jul 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, PEDRO COSTA

O Pedro Costa é um utente da Nutricionista Ana Cavadas que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Farmácia Mutualidade, em Esmoriz. Testemunho Utente Pedro Costa:“A diferença entre essas fotos são mais de 12 kg, perdidos em cerca de 2 meses! Apesar da barriga que tinha inicialmente me incomodar, quando procurei a doutora Ana foi por questões de saúde, pois tenho um problema hereditário e todos os meus valores hepáticos estavam alterados há bastante tempo. Neste momento, com a perda de peso e com a dieta, os valores normalizaram! Sinto-me bastante bem e tal só foi possível graças ao excelente acompanhamento semanal, aconselhamento e profissionalismo da doutora Ana. Uma profissional sempre presente e disponível para ajudar, que faz planos e adaptações semanais específicas para a situação de cada um! Uma dieta feita sem ser algo penoso, com resultados desde a primeira semana e com um acompanhamento individualizado e excelente! “ Testemunho Nutricionista Ana Cavadas:“O Pedro é sem dúvida um caso de sucesso. Veio até mim por questões de saúde e rapidamente ganhou qualidade de vida e autoestima. Sempre muito comprometido com o plano e com as consultas teve ótimos resultados em muito pouco tempo. O Pedro não gosta de tirar fotos mas espero que daqui em diante mude de opinião. Obrigada por confiares no meu trabalho e por lutares por ti e pela tua saúde. Estou imensamente orgulhosa. Um beijinho grande! “ Resultados da Utente:Peso inicial: 79,4 kg >> Peso final: 67,1 kgEm 3 meses perdeu 12,3 kg.

12 Jul 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, CIDÁLIA DIAS

A Cidália Dias é uma utente da Nutricionista Raquel Coelho que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Agra, em Milheirós. Testemunho Utente Cidália Dias:“Muitos hoje me perguntam como foi passar de 103 kg para 79kg kg em 5 meses. Inicialmente foi difícil, porque sempre gostei muito de comer. Sentia fome e estava constantemente a pensar em comida. Mas a minha saúde estava em risco, eu não gostava do que via no espelho e já mal conseguia apertar os atacadores das sapatilhas. A decisão estava tomada: precisava de emagrecer urgentemente! Procurei ajuda e encontrei-a na Dra. Raquel. Para mim, foi muito importante ouvir sempre o que me era aconselhado e segui sempre essas indicações sem "escapar". Não "provei" as coisas que tinham um aspeto saboroso. "Não posso, não provo sequer" passou a ser o meu lema. Ouvir o que me era dito nas consultas, aliado à minha força de vontade de emagrecer ajudaram ao resultado atual. São menos 24 kg. É mais alegria e confiança em mim mesma. É mais saúde.” Testemunho Nutricionista Raquel Coelho:“É muito gratificante olhar para estas fotografias e ver a diferença, são -24kg em 5 meses. Não há nada como investirmos em nós, na nossa saúde e bem-estar! Quando nos dedicamos os resultados aparecem e hoje a Cidália é uma mulher diferente e ainda mais bonita! Muitos parabéns por esta jornada, e por confiar sempre no meu trabalho!” Resultados da Utente:Peso inicial: 103,1 kg >> Peso final: 79 kgEm 5 meses perdeu 24,1 kg.

8 Jul 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, ANABELA PINTO

A Anabela Pinto é uma utente da Nutricionista Daniela Neves que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Sequeira, em Albufeira.Testemunho Utente Anabela Pinto:“Não gostava de me ver porque estava bastante gorda, já vestia o 40 de cintura e já tinha blusas XL. Procurei ajuda na minha Farmácia do Shopping Algarve - Farmácia Sequeira, onde encontrei uma senhora maravilhosa, a Dra. Daniela Neves que me tem ajudado imenso. Fiz tudo direitinho com a ajuda dos produtos que me aconselhou a tomar, perdi 7kg, já visto tudo o que tinha posto de parte! Agora sim já gosto de mim, mas vou continuar nas consultas porque me sinto apoiada, foi uma boa escolha que fiz fazer a dieta GoodDiet! Obrigada pelos vossos produtos, sem esquecer a Dra. Daniela Neves. Obrigada.” Testemunho Nutricionista Daniela Neves:“A utente Anabela deste o início da primeira consulta que alegra o gabinete com a sua boa disposição, é das últimas clientes do dia e que me deixa com um bom ânimo após uma tarde de consultas. É uma utente que devido à sua determinação conseguiu alcançar o seu objetivo de voltar a sentir-se bem consigo mesma. Ainda me lembro do dia em que entrou toda vaidosa com a sua minissaia antiga que antes não lhe servia e que nesse dia lhe cabia na perfeição! Tenho um enorme orgulho nos seus resultados e em ter acompanhado a sua transformação. Neste momento continuo a acompanhá-la numa fase de manutenção de forma a tentarmos baixar alguns aspetos como a gordura visceral. Obrigada pela confiança!” Resultados da Utente:Peso inicial: 67,1 kg >> Peso final: 60,1 kgEm 2 meses perdeu 7 kg.

6 Jul 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, TÂNIA GOMES

A Tânia Gomes é uma utente da Nutricionista Cristiana Inácio que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Popular, em Ponte da Barca. Testemunho da Utente, Tânia Gomes:“Chamo me Tânia Gomes, tenho 30 anos e vivo na Alemanha. Nas férias de verão encontrei o tratamento da Good Diet. Com a ajuda excelente da minha Nutricionista consegui alcançar um grande sonho, que era perder peso com sucesso e de forma saudável. Sinto-me muito bem no meu corpo novo e adoro ver-me ao espelho. Aprendi a lidar melhor com os alimentos e agora consigo alimentar-me melhor. Já há muito tempo que não me sentia tão bem! Testemunho da Nutricionista, Cristiana Inácio:“A Tânia é a prova que quando se quer muito cuidar de nós próprias é possível, mesmo à distância. Foi sempre muito preocupada com a saúde e principalmente depois de ser mãe não estava a conseguir emagrecer, a diferença de autoestima é grande!” Resultados da Utente:Peso inicial: 92,6 kg >> Peso final: 77,6 kgEm 8 meses perdeu 15 kg.

30 Jun 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARIA DAS DORES CARNEIRO

A Maria das Dores Carneiro é uma utente da Nutricionista Cristiana Inácio que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Ramos, em Vila do Conde. Testemunho da Utente, Maria das Dores Carneiro:“O meu testemunho poderá ajudar outras pessoas!!! Eu andava muito em baixo... Um dia uma pessoa conhecida disse-me que devia ir a uma consulta de nutrição... Então marquei...conheci a Dra. Cristiana que logo na primeira consulta me ajudou muito...falou-me da Dieta Good Diet… Eu aceitei de imediato...os resultados foram visíveis... Em cerca de 5 meses, emagreci praticamente 13 quilos, estou super feliz! A minha auto estima está lá em cima... Sem dúvida recomendo qualquer pessoa a experimentar! Muito, muito obrigada!.” Testemunho da Nutricionista. Cristiana Inácio: “A D. Dores chegou à primeira consulta com uma auto-estima muito baixa, o excesso de peso já começava a afetar algumas das suas tarefas diárias. Começou a dieta quase como a última tentativa, mas percebeu que para ter resultados não tinha que fazer nada restritivo e foi sempre muito consistente, muito cumpridora da alimentação. Era visível o sorriso consulta após consulta. Parabéns!” Resultados da Utente:Peso inicial: 89.3 kg >> Peso final: 77 kgEm 5 meses perdeu 12,3 kg.

28 Jun 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MANUELA BRITO

A Manuela Brito é uma utente da Nutricionista Cristiana Inácio que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Popular, em Ponte da Barca. Testemunho da Utente, Manuela Brito: “Antes, sentia-me mal no próprio corpo. Não havia roupas que me agradavam ou me ficavam bem. Hoje vejo-me ao espelho e sinto-me bem melhor. O acompanhamento pela Doutora Cristiana Inácio foi o máximo. Ela ajudou-me a entender qual é a melhor alimentação sem passar fome. Mesmo à distância de 2.000 km fui acompanhada sempre que fazia falta. Hoje, graças à ajuda da Doutora Cristiana, faço desporto e sinto-me contente por voltar a vestir roupa que há 10 anos não vestia.” Testemunho da Nutricionista, Cristiana Inácio: “A Manuela estava muito descontente com o seu peso, chegou à consulta desanimada, mas sabia que não podia continuar assim e estava disposta a fazer tudo para mudar, mesmo à distância. Foi sempre muito cuidadosa nas suas escolhas, mesmo em festas tem muito cuidado. Hoje é uma pessoa mais confiante, segura e feliz!” Resultados da Utente:Peso inicial: 94,9 kg >> Peso final: 76,2 kgEm 8 meses perdeu 18,7 kg.

23 Jun 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MANUELA DIAS

A Manuela Dias é uma utente da Nutricionista Ana Cavadas que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo, em Avanca. Testemunho da Utente, Manuela Dias: “Decidi iniciar esta dieta para melhorar a minha qualidade de vida e auto-estima. Posso dizer que antes não sabia fazer uma alimentação equilibrada mas sim abusada em fastfood. Em 24 anos de vida aprendi que afinal gosto de legumes e comida saudável. Sinto que não fiz uma dieta, apenas aprendi a comer bem e melhor.” Testemunho da Nutricionista, Ana Cavadas:“A Manuela sempre foi muito comprometida com o plano. Apesar dos obstáculos sempre deu o seu melhor para estar presente nas consultas e fazer tudo o que podia para cumprir o plano. Fico feliz por ter ajudado a recuperar a autoestima e a perceber que fazer dieta não sabe mal e que há pratos saudáveis ainda mais saborosos do que os tradicionais. Estou super orgulhosa de ti. Estás uma mulher linda!! Obrigada!” Resultados da Utente:Peso inicial: 65,2 kg >> Peso final: 55,1 kgEm 2 meses perdeu 10,10 kg.

21 Jun 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, MARGARIDA PINHO

A Margarida Pinho é uma utente da Nutricionista Joana Santos que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Ferreira de Pinho, em Vale de Cambra (Aveiro). Testemunho da Utente, Margarida Pinho: " Quando iniciei este processo de emagrecimento, nunca pensei atingir os objetivos. Procurei a Dra.Joana porque já estava a ter complicações de saúde devido ao meu excesso de peso, dores no peito (na zona do coração) e incómodo abdominal. Felizmente, para além da melhoria na minha qualidade de vida, o fator estético também me deixou muito satisfeita. Perdi cerca de 17kg e tenho que agradecer à Dra. Joana, que sempre me ajudou, motivou e nunca deixou de acreditar em mim! Agora, estou comprometida com um estilo de vida mais saudável e equilibrado e continuarei a seguir o plano alimentar da Dra Joana.” Testemunho da Nutricionista, Joana Santos: “Lembro-me da Dª Margarida na sua primeira consulta, desanimada, cansada das imensas restrições alimentares a que tinha sido submetida durante alguns anos, sedentária e muito descontente com o seu estado de saúde no geral. Nesse dia, depois de traçarmos o seu objetivo de peso final, comprometemo-nos as duas em como seria possível alcançá-lo. E o resultado está à vista! Determinada, disciplinada e com uma enorme força de vontade, a Dª Margarida conseguiu não só perder peso, melhorar a sua qualidade de vida, aumentar a sua auto-estima e ainda tornar-se numa pessoa fisicamente ativa, com as suas caminhadas diárias das quais já não abdica. É com um enorme orgulho e satisfação que olho para ela hoje e lhe reconheço todo o mérito do seu sucesso! “ Resultados da Utente:Peso inicial: 88.8 kg >> Peso final: 71,9 kgEm 7 meses perdeu 16,9 kg.

16 Jun 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, LUÍS JESUS

O Luís Jesus é um utente da Nutricionista Ana Cavadas, que foi acompanhado no Ponto de Nutrição Farmácia Mutualidade, em Esmoriz. Testemunho do Utente, Luís Jesus"Uma ida a um centro comercial, uma paragem à frente de uma montra, uma constatação… Nada do que vejo me vai ficar bem, como é que cheguei a este ponto? A vida às vezes é feita de momentos e estes levaram a uma profunda autoreflexão. Assim, e graças a um amigo, cheguei às consultas da Dra. Ana Cavadas e à Good Diet. Logo na primeira consulta, a Dra. Ana disse algo que até hoje repito para mim: " se seguires o que te vou dizer vais perder peso, mas eu não posso fazer por ti. No fim tu é que sabes, só depende de ti". Estas palavras, para mim, foram muito importantes e nos momentos que me sentia fraquejar ajudaram me a não desistir. Obrigado Ana pelas ferramentas, palavras de apoio e "verdades que doem" que necessitava para percorrer este longo caminho para um presente e futuro com mais saúde, confiança e autoestima.”Testemunho da Nutricionista, Ana Cavadas “O Luís chegou À minha consulta com um peso muito acima do recomendado o que fazia prever um longo caminho. Sempre muito determinado ao longo de todo o processo rapidamente aprendeu como adquirir o sucesso. Sempre assíduo nas consultas, com o seu diário alimentar, onde assumia sempre cada vez que rompia com o plano e o que fazia para compensar o excesso. É muito bonito ver pessoas que voltam a sorrir com os olhos e só tenho a agradecer esta oportunidade e por o Luís ter sempre confiado em mim. Estou muito orgulhosa. 😍❤️ “ Resultados do Utente: Peso inicial:115,4 kg >> Peso final: 80,2 kgEm 7 meses perdeu 35,20 kg.

16 Jun 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, TÂNIA PEREIRA

A Tânia Pereira é uma utente da Nutricionista Susana Puga que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Lima Delgado, em Viana do Castelo. Testemunho da Utente, Tânia Pereira: “De uma forma geral, posso dizer que foi fácil porque estava muito focada em perder peso e alterar os meus hábitos alimentares. Foi um processo vivido com muita tranquilidade, em que o meu objetivo era perder peso a cada semana, independentemente do que a balança marcasse, o importante era perder. Estou muito feliz com o resultado e sinto-me muito bem, com força e energia. Estou muito grata à Dra. Susana que me tem orientado ao longo destes meses.” Testemunho da Nutricionista, Susana Puga: “Com uma vida social ativa nem sempre é fácil cumprir o plano alimentar à risca mas a Tânia conseguiu e atingiu o seu objetivo. Com foco e determinação tudo é possível, parabéns!" Resultados da Utente: Peso inicial: 69,1 kg >> Peso final: 59,8 kgEm 4 meses perdeu 9,3 kg.

14 Jun 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, CATARINA RODRIGUES

A Catarina Rodrigues é uma utente da Nutricionista Susana Puga, que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Lopes em Barroselas. Testemunho da Utente, Catarina Rodrigues“Ao longo do processo de emagrecimento senti um incremento na minha autoestima, uma sensação de bem-estar e a sensação de concretização, algo que já tinha tentado outras vezes mas que nunca tivera este sucesso...mas com a Good Diet fui capaz de atingir os meus objetivos!"Testemunho da Nutricionista, Susana Puga“A Catarina foi um exemplo, com bons resultados tanto a nível físico como a nível psicológico, notando-se melhoria na auto-estima e confiança! Um processo com altos e baixos mas sempre focada no objectivo definido desde a primeira consulta. Parabéns!”Resultados da Utente:Peso inicial: 84,5 kg >> Peso final: 74,2 kgEm 2 meses perdeu 10,30 kg.

6 Jun 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, ANA SOFIA DIAS

A Ana Sofia Dias é uma utente da Nutricionista Rita Nunes, que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Miguens em Benavente.Testemunho da Utente Ana Sofia Dias:“No início tinha 82,90 kg, no final do programa estou com 72,3 kg. Como? Não é fácil, mas também não se pode dizer que é difícil. Apenas é necessário foco e determinação para alcançar o sucesso. Superou as minhas expectativas.”.Testemunho da Nutricionista Rita Nunes: “Durante este percurso a Ana mostrou sempre empenho em querer cumprir os objetivos. Entre a 1ª e a 2ª consulta, perdeu quase 5Kg, o que deu o empurrão inicial para esta aventura. Com esforço e determinação conseguiu alcançar o tão esperado peso. Resta-me apenas dizer que foi um prazer fazer parte deste seu percurso e desejar-lhe que se mantenha desta forma, Muitos parabéns!!! “.Resultados da Utente:Peso inicial: 82,90kg >> Peso final: 72,3kgEm 2 meses perdeu 10,60 kg e 9 cm de perímetro abdominal.

19 Mai 2022 - Publicado por GoodDiet

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CASO DE SUCESSO, CRISTINA DO AMARAL

A Cristina do Amaral é uma utente da Nutricionista Raquel Coelho que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Sousa Beirão, Maia.Testemunho Utente Cristina do Amaral: " Não é fácil olhar para os ponteiros da balança e se dar conta, que os três dígitos estão à porta. Eu estava a ficar angustiada, sem força e sem roupa que me servisse; quando me encontrei com a Nutricionista Dra. Raquel Coelho. Abri o meu coração e ela prontamente me ouviu e animou para um novo tempo. Acredito que o meu maior desafio, para além de eliminar peso é manter o peso. Para tal desafio, vou continuar a contar com a ajuda da Dra. Raquel Coelho e o apoio dos que com ela somam. O cuidado que ela está a ter comigo é divisor de águas, uma vez que sou diabética, hipertensa e tinha anemia, quando iniciei o acompanhamento. Os produtos da Vitaceutics (Good Diet e All Pura) são especiais e já fazem parte do meu dia-a-dia. Sou grata a Deus, por colocar a Dra. Raquel Coelho e a sua equipa na minha vida. A todos, gratidão ❤” Testemunho da Nutricionista Raquel Coelho: “Quando começámos as consultas e a Cristina decidiu embarcar comigo neste processo, estávamos longe de imaginar que esta parceria ia ser o segredo para sucesso! Como em tudo, houve momentos mais desafiantes, mas a Cristina soube sempre dar a volta e focar-se nas soluções, com todo este empenho os resultados só podiam ser maravilhosos e conseguiu perder 15kg! Muitos parabéns e muito obrigada por confiar e valorizar o meu trabalho!”Resultados da Utente: Peso inicial: 94,6kg >> Peso Final: 81,4Em 3 meses perdeu 13,20 kg e 10cm de perímetro abdominal.

6 Mai 2022 - Publicado por GoodDiet

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Caso de Sucesso, Sónia Marques

A Sónia Marques é uma utente da Nutricionista Ana Cavadas e foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo em Avanca. Testemunho Utente Sónia Marques“Sentir-me bem comigo mesma foi o principal objetivo quando comecei o processo de emagrecimento. Agora, sempre que olho o antes e o depois, vejo que o objetivo foi cumprido, mas nada disto seria possível sem o acompanhamento da minha querida Ana Cavadas.” Testemunho Nutricionista Ana Cavadas“Quando a Sónia chegou à minha consulta vinha motivada e com vontade de se transformar numa pessoa com hábitos alimentares mais saudáveis. Sempre com ritmos incríveis de perda de peso (devido ao seu esforço e nunca faltar as consultas) rapidamente perdeu mais de 20kg. Agora está linda (muito mais do que nas fotografias que não são o seu forte). Obrigada por me dares a oportunidade de também me transformar. “ Resultados da utente:Peso inicial: 86,9kg >> Peso final: 64,5kgEm 4 meses perdeu 22,4 kg e 17cm de perímetro abdominal.

26 Abr 2022 - Publicado por GoodDiet

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Caso de Sucesso, Carla Ferreira

A Carla Ferreira é uma utente da Nutricionista Raquel Coelho que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Vilaça em V.N. de Famalicão. Testemunho Utente Carla Ferreira"Sempre tive problemas com o excesso de peso, fiz muitas dietas, mas nunca tive os melhores resultados até encontrar uma excelente nutricionista, a Dra. Raquel que me ajudou a fazer uma dieta equilibrada e obter bons resultados. Para além de mudar a alimentação também faço exercício físico para me ajudar a ter bons resultados. Estou muito contente com a Good Diet e com a Dra. Raquel, que é uma excelente nutricionista, amiga e psicóloga sem ela não conseguia ter estes resultados. Obrigada por tudo". Testemunho Nutricionista Raquel Coelho“Boa disposição nunca faltou durante as consultas com a Carla, ela é um exemplo de que quando se quer muito chegar a um objetivo não há nada que impeça. Apesar dos desafios que naturalmente surgem, a Carla conseguiu sempre dar a volta e manter a disciplina! Ainda não chegamos ao objetivo final, mas perder 20kg já é uma conquista que merece ser valorizada! Agora é continuar… o principal já conseguimos!” Resultados da utente:Peso Inicial: 102 kg>>Peso Final: 82 kgPerdeu 20 kg em 3 meses.

14 Abr 2022 - Publicado por GoodDiet

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Caso de Sucesso, Maria de Fátima Pinto

Maria de Fátima Pinto é uma utente da Nutricionista Ana cavadas que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo, em Avanca.Testemunho Utente Maria de Fátima Pinto:“Com as consultas de nutrição e acompanhamento personalizado com a Dra Ana Cavadas, a dieta e perda de peso tornou -se mais fácil. O aprender a comer saudável e com os resultados obtidos semanalmente devolveu-me a auto estima que tinha perdido, o gosto por me cuidar, o usar roupas mais justas e, sobretudo, o sorriso no rosto! Só tenho a agradecer todo o apoio, profissionalismo e cuidado da Dra Ana. Obrigada”Testemunho Nutricionista Ana Cavadas: “A Fátima é o exemplo de que a motivação, a dedicação e o compromisso na dose certa tiram muito peso e volume. É um prazer ver as alterações que o corpo tem sofrido e cada vez mais ouvir o som do seu sorriso. Obrigada Fátima por fazer do seu sucesso o meu sucesso.”Resultados da utente:Peso inicial: 77,0kg >> Peso final: 68,9kgEm 2 meses perdeu 8,1kg e 15cm de perímetro abdominal.

5 Abr 2022 - Publicado por GoodDiet

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Caso de Sucesso, Sílvia Oliveira

Sílvia Oliveira é uma utente da Nutricionista Ana cavadas e foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo, em Avanca. Testemunho Ana Cavadas (nutricionista)“A Sílvia está mais confiante e bonita. Apesar dos seus horários complicados sempre teve força de vontade para cumprir o plano. Comprometida com o plano alimentar e assídua nas consultas rapidamente atingiu o seu objectivo. Uma prova de que quando se quer tudo se consegue. Para além de ser muito inteligente é também uma mulher muito bonita. Obrigada pela confiança” Testemunho Sílvia Oliveira (utente)“Antes sentia-me desconfortável. Fazer o plano foi fácil e agora sinto-me confortável, bem mais leve e muito mais confiante.” Resultados da utente:Peso inicial: 70,7kg >> Peso final: 64,2 kgPerdeu 6,5kg em 2 meses.

24 Mar 2022 - Publicado por GoodDiet

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Caso de Sucesso, Maria Júlia Sousa

Maria Júlia Sousa é uma utente da Nutricionista Ana cavadas que foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo, Avanca. Testemunho Ana Cavadas (nutricionista)“A Maria Júlia é uma prova de superação! Todos nós crescemos com crenças e hábitos alimentares que nos limitam. Conseguiu deixar os bolos de domingo, fazer uma dieta saudável e perder muitos, muitos kg. A sua assiduidade nas consultas foi uma chave muito importante para o sucesso, mas o maior mérito está na sua força de vontade. Está linda, mais jovem e mais sorridente. Estou super orgulhosa de a ver brilhar. Obrigada” Testemunho Maria Júlia Sousa (utente)“Depois de tantos anos, encontrei em mim uma força de vontade que não sabia existir. A Good Diet e a nutricionista ajudaram-me imenso nesta transformação, que, mais do que física, é psicológica. Ganhei saúde, autoestima, confiança e felicidade. Obrigada!” Resultados da utente:Peso inicial: 91,7 kg >>Peso final: 74,7 kgEm 8 meses perdeu 17kg e 19cm de perímetro abdominal.

8 Mar 2022 - Publicado por GoodDiet

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Caso de Sucesso, Aurora Rodrigues

A Aurora Rodrigues é uma utente da Nutricionista Ana Oliveira e está a ser acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Oliveira, em Viseu. Testemunho Ana Oliveira (Nutricionista)“A Aurora chegou à primeira consulta com um objetivo bem definido e disposta a mudar os seus comportamentos. Apresentava na altura pouca auto estima, mas, comprometeu-se desde logo a cumprir o que lhe foi proposto.Ao longo das consultas, mostrou-se sempre muito motivada e cumpridora. O seu entusiasmo perante os resultados foi crescendo e hoje é uma pessoa completamente diferente, mais segura, sorridente e inspiradora.Neste momento (após perder 22 kg), adora tirar fotografias (e partilhá-las), experimentar roupa nova e sente-se o orgulho que tem pelo que alcançou.Eu estou igualmente orgulhosa dela e de a ter podido ajudar. PARABÉNS AURORA!” Testemunho Aurora Rodrigues (Utente)"Sou a Aurora Rodrigues, tenho 32 anos e em 6 meses perdi 22kg. Eu tinha um objetivo, perder peso de forma saudável mas, infelizmente, durante 16 anos nunca tinha tido esta força de vontade,até que, um dia em Março de 2021 olhei-me uma vez mais ao espelho e disse: " Odeio-te"! Foi o suficiente para querer mudar.O que me motivou a procurar ajuda de uma nutricionista (Dra.Ana Oliveira) era ganhar saúde e perder peso com um método que fosse fácil de implementar na minha rotina e que me desse soluções saudáveis... e foi possível! Por causa do excesso de peso (98,5kg) eu tinha muitas dores nas pernas e costas, costumava ter muita dor de barriga, queimação no estômago e, desde que comecei a emagrecer, isto tudo deixou de existir.A Dra.Ana Oliveira, para além de me ter ajudado a perder peso,fez com que eu reeducasse a minha alimentação ganhasse mais saúde, longevidade e qualidade de vida.Sem nunca ter passado fome, ganhei mais saúde, mobilidade e energia.Obrigada Dra.Ana Oliveira.” Resultados da utente:Peso Inicial: 98,5kg >> Peso Final: 76,4kgEm 6 meses perdeu 22,1kg e 20,5cm de perímetro abdominal.

22 Fev 2022 - Publicado por GoodDiet

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Caso de Sucesso, Mafalda Roriz

A Mafalda Roriz é uma utente da Nutricionista Ana Barros e foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Higiénica em Fão, Braga. Testemunho Ana Barros (Nutricionista)"Quando conheci a Mafalda, tive a certeza que iria ter um grande caso de sucesso, acima de tudo, porque desde a sua primeira visita à farmácia, a Mafalda mostrou-se super dedicada e decidida em mudar. E não me enganei! Passados uns curtos meses de luta em busca da tão desejada silhueta, conseguimos este resultado brilhante. Devo dizer também que, para além da mudança da alimentação, a Mafalda mudou o seu estilo de vida e durante todo o processo aliou o exercício físico à sua vida. Foi com enorme orgulho que acompanhei esta transformação! Quero deixar também um agradecimento à Mafalda por ter confiado em mim e na Good Diet para a ajudarmos! Estarei sempre deste lado para o que precisar! Parabéns!" Testemunho Mafalda Roriz (Utente)"Em 2020, quando estava Portugal em quarentena, eu não estava a tomar conta do meu corpo. Desleixei-me e deixei-me engordar, ficando num ponto em que eu não gostava de ver o que via ao espelho. Isso foi o que me deu motivação para mudar e procurar ajuda nesse sentido, logo que a quarentena acabasse. Comecei, então, a frequentar as consultas de nutrição na Farmácia, com a Doutora Ana Barros. No início e ao longo da minha jornada de perda de peso a minha força de vontade foi reforçada pela Drª, de modo a que eu não desistisse de ambicionar resultados que me façam feliz e, principalmente, uma pessoa saudável. Entretanto, passados meses de esforço e dedicação, consegui perder cerca de 12kg e cheguei a um ponto em que nunca fui tão feliz dentro do meu corpo e orgulhosa das minhas escolhas.Agradeço, profundamente à Doutora Ana Barros e também à minha familia por investirem e não desistirem de mim." Resultados da utente:Perdeu 10.9 kg em 5 meses. Peso Inicial: 71.6 Kg >> Peso atual: 60.7KgPerdeu 10 cm de perímetro abdominal.

10 Fev 2022 - Publicado por GoodDiet

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Caso de Sucesso, Ana Paula Soares

A Ana Paula Soares é uma utente da Nutricionista Raquel Coelho, e foi acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo, em Avanca. Testemunho Raquel Coelho (Nutricionista) “A Ana é sem dúvida um exemplo de persistência e capacidade de acreditar que vai dar certo. Como tudo, não foi um professo fácil… houve duas semanas em que o peso não descia e surgiram complicações de saúde... mas, a Ana nunca desistiu!! Chegou a interromper as férias para vir à consulta mostrar que, mesmo de férias, estava a ter uma alimentação equilibrada, com peso e medida. Com toda esta dedicação e compromisso, o espírito de entreajuda que se gerou durante as consultas foi inspirador! Os resultados estão à vista... Uma mulher com mais auto estima, amor-próprio e saúde... Muitos parabéns Ana!!” Testemunho Ana Paula Soares (Utente)“Há cerca de 10 anos comecei a ganhar peso, até chegar onde cheguei. Fui fazendo diversas dietas, mas nunca consegui atingir resultados favoráveis. Em conversa com colegas de trabalho tive conhecimento da Drª Raquel Coelho. Na primeira consulta, fiquei bastante entusiasmada e com mais vontade de adotar uma vida mais saudável, em termos de alimentação e de atividade física. O meu grande objetivo era alcançar 68kg. Tentei cumprir o plano alimentar que a doutora me sugeriu, fazendo uso dos drenantes, das vitaminas e do detox, que me ajudaram bastante neste processo. A par do plano alimentar, o exercício físico foi importante para atingir a minha meta, pelo que pratiquei atividade física, com vista à obtenção de melhores resultados. No início não foi fácil, mas quando via os resultados nas consultas da doutora, era mais um incentivo para continuar e melhorar. Assim se passou semana após semana e, hoje, tenho os resultados à vista. Com o auxílio da Drª Raquel e com a minha força de vontade, posso dizer que concretizei o meu objetivo, atingir um peso favorável. Iniciei este processo com 85.7kg e encontro-me com 68.1kg, foi uma perda total de 17.6kg. Sinto um prazer imenso, sinto-me bem comigo mesma e isso é, sem dúvida, o mais reconfortante.” Resultados da utente:Peso inicial: 85,7 kg>>Peso final: 68,1kgEm 4 meses perdeu 17,6kg e 15cm de perímetro abdominal.

28 Jan 2022 - Publicado por GoodDiet

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Caso de Sucesso, Tânia Resende

A Tânia Resende é uma utente da Nutricionista Ana Cavadas e está a ser acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo, em Avanca. Testemunho Ana Cavadas (Nutricionista)“Quando a Tânia chegou à minha consulta, vinha tímida e sem confiança. Agora, usa roupa justa e tem um sorriso diferente (e sempre sorriu com o olhar apenas).Adoro a oportunidade de conhecer pessoas bonitas por dentro e por fora. Obrigada por me ajudares a melhorar a tua auto-estima.” Testemunho Tânia Resende (Utente)“As imagens falam por si… Cheguei a um ponto em que sozinha já não conseguia os resultados que pretendia, sentia-me desmotivada e com a auto-estima muito em baixo, então decidi procurar ajuda profissional e um acompanhamento motivador…Não chamo a este processo como (dieta) mas sim uma aprendizagem… Uma reeducação alimentar… que me devolveu a minha auto-estima e me ajudou a olhar ao espelho e ver toda esta evolução… E gostar de mim mesma, o que já não acontecia há alguns anos! Resultados da utente:Perdeu 14.4 kg em 6 meses. Peso Inicial: 83.7g >> Peso atual: 69.3KgPerdeu 13 cm de perímetro abdominal.

14 Jan 2022 - Publicado por GoodDiet

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Caso de Sucesso, Rita Ribeiro

A Rita Ribeiro é uma utente da Nutricionista Raquel Coelho que está a ser acompanhada num Ponto de Nutrição Good Diet. Testemunho Raquel Coelho (Nutricionista)“É um privilégio ter acompanhado a Rita neste processo, em todas as consultas mantinha a determinação, força de vontade e acima de tudo estava disposta a mudar! A Rita sempre confiou no processo e seguiu as indicações de forma natural… Os resultados são bastantes visíveis, não é só menos peso… é mais qualidade de vida, mais saúde, mais autoestima…! É uma mudança de dentro para fora. Muitos Parabéns!!” Testemunho Rita Ribeiro (Utente)“Se tivesse de descrever a minha experiência numa palavra seria "força de vontade!" Depois de algum tempo e de tentar várias dietas, sem obter resultados, encontrei a Good Diet e finalmente consegui atingir os objetivos que pretendia. Ao início não foi fácil, as palavras de ordem são “vontade e dedicação”, mas quando comecei a ver os resultados no meu corpo senti-me muito motivada para continuar! A Good Diet mudou a minha vida para melhor, hoje sinto-me muito bem, bonita e feliz com o resultado. Só tenho a agradecer à Dra. Raquel pela ajuda e pelo acompanhamento. Resultados da utente:Perdeu 16.5 kg em 4.5 meses. Peso Inicial: 87.5g >> Peso atual: 71KgPerdeu 16 cm de perímetro abdominal.

13 Dez 2021 - Publicado por GoodDiet

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Caso de Sucesso, Cátia Tavares

Cátia Tavares é uma utente da Nutricionista Ana Cavadas que está a ser acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Camelo, em Avanca. Testemunho Ana Cavadas (Nutricionista) “A Cátia é um exemplo de sucesso. Quando chegou à consulta achava que não ia conseguir tanto sucesso, mas com esforço e dedicação rapidamente me surpreendeu com resultados incríveis. Está uma mulher linda, com um brilho diferente. Estou muito orgulhosa e agradeço mesmo toda a confiança que colocou em mim.” Testemunho Cátia Tavares (Utente) “Decidi entrar neste processo, pois já não gostava do que via no espelho. Alguém que já não era eu. Era uma pessoa sedentária e mudei o meu estilo de vida. Com este processo, voltei a ganhar confiança, autoestima e a sentir-me bem comigo mesma. Com o acompanhamento certo e determinação, consegui chegar ao meu objetivo. Obrigada Ana Cavadas por todo o apoio e por toda a ajuda.” Resultados da utente: Perdeu 15 kg em 3 meses. Peso Inicial: 77.1g >> Peso atual: 62.1Kg Perdeu 18 cm de perímetro abdominal.

8 Nov 2021 - Publicado por GoodDiet

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Caso de Sucesso, Ana Rosado

Ana Rosado é uma utente da Nutricionista Vanessa Marques e está a ser acompanhada no Ponto de Nutrição Farmácia Condados. Testemunho Vanessa Marques (Nutricionista) “Acompanhar a Ana nesta caminhada foi um prazer. Ao longo de todo o processo, a Ana acatou as orientações, seguiu-as sempre à risca e por isso os resultados apareceram rapidamente. E dos sucessos se ganhou mais motivação para continuar. A Ana demonstrou que não devemos ficar presos a um corpo que não gostamos. Com o objetivo de "chegar aos 40 em forma e com mais saúde", a Ana deixou para trás quase 15 quilos e mais de 20 cm de perímetro abdominal. E o caminho continua!” Testemunho Ana Rosado (Utente) “Há anos que me sentia desmotivada comigo própria. Encontrava na comida um conforto e dizia para mim mesma que com mais 20 kg ou menos 20kg a minha vida seria igual.. O mesmo trabalho, a mesma família, os mesmos amigos... No entanto as tarefas mais simples já me custavam e já não podia com um “gato pelo rabo”... No meu aniversário, a 4/4/2021, “embonequei-me” toda e tirei umas fotos... E ao final do dia, ao rever as fotos fiquei incrédula, não queria acreditar no quão GRANDE estava... Eu, que sempre dissera para mim própria que "nem estava assim tão gorda"... No dia 9/4/2021 comecei esta caminhada com a incrível Drª Vanessa com um objetivo muito definido na minha cabeça. A Drªa Vanessa nunca me deixou esmorecer, sempre me incentivou, sempre se preocupou em adequar a alimentação aos meus gostos para que fosse um caminho menos difícil. Nas consultas teve sempre uma palavra de apoio, de parabenização pelas minhas conquistas... Portanto, estes kg perdidos são mérito meu mas também da Drª Vanessa que tornou este caminho agradável e que conseguiu mudar a minha mentalidade em prol da saúde." Resultados da utente: Perdeu 14.4 kg em 4,5 meses. Peso Inicial: 75.6 Kg >> Peso atual: 61.2Kg Perdeu 24 cm de perímetro abdominal.

6 Out 2021 - Publicado por GoodDiet

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