CASO DE SUCESSO, DORA SOUSA
A Dora Santos é uma utente da Nutricionista Janete Serra que foi acompanhada na Farmácia Estafarma. Testemunho Utente Dora Santos“O meu nome é Dora Sofia, tenho 49 anos, sou natural de Estarreja e sou acompanhada pela nutricionista Dra. Janete Serra.Quando procurei a sua ajuda queria resolver um problema de excesso de transpiração que me causava algum constrangimento. Após realizar vários exames médicos e não encontrarem qualquer problema de saúde, foi-me aconselhado a diminuir o peso. Assim, foi-me recomendada a Dra. Janete.Senti-me muito acolhida e bem recebida desde a primeira consulta! Expliquei a situação, expus os exames médicos e a Dra. rapidamente surgiu com uma solução através de um plano alimentar semanal e algum exercício físico. Após iniciar o plano, foram surgindo algumas dúvidas, tais como “Será que posso comer isto? Será que posso fazer desta forma?”. Após uma rápida SMS à Dra., que estava sempre disponível para ajudar, logo recebia a resposta com a qual sabia que podia contar.As semanas foram passando e os resultados foram surgindo. Em algumas semanas sentia-me mais nervosa e ansiosa pois os resultados não eram os que eu esperava, mas logo vinham as palavras motivacionais da Dra. Janete: “Dora, nada de desanimar, foco! Para semana vai correr melhor!” Por vezes comia um gelado ou uma bolacha que não estava no plano, mas sempre fui sincera e contei a verdade. O plano alimentar não era radical, exagerado nem difícil de cumprir, aprendi a comer melhor e de uma forma muito mais saudável, atingindo os resultados expectáveis a nível de peso e medidas.Desta forma, consegui cumprir o meu objetivo inicial, sinto-me mais saudável, ágil e tornei-me numa mulher muito mais confiante! O meu sincero obrigado por cada conselho, palavra de afeto, abraço, atenção e disponibilidade constante! Recomendo muito!" Testemunho Nutricionista Janete Serra"Quando a Dora iniciou as consultas, vinha com algum desânimo pela sua situação de Saúde, pois transpirava excessivamente sem haver grande explicação. Por indicação médica e numa tentativa de melhorar esta sua questão de Saúde veio ter comigo com o objetivo de emagrecer e sentir-se mais confortável com o seu corpo. Desde o início mostrou-se muito focada em seguir todas as indicações e os resultados foram logo muito positivos. Nas consultas tinha sempre medo de se pesar, ansiosa por saber como a semana tinha corrido, mas depois de ver os resultados relaxava e via que o esforço tinha valido a pena. Apesar de algumas semanas terem sido melhores do que outras, a Dora conseguiu sempre voltar ao foco e equilibrar a alimentação com os ajustes que íamos fazendo em consulta. Hoje o seu problema de transpiração desapareceu e sente-se mais bonita e mais confiante! Parabéns, Dora, pela sua coragem, por não desistir de si e lutar pelo seu bem-estar!" Peso Inicial: 70,8 kg
Peso Final: 57,1 kgPerímetro abdominal inicial: 89 cmPerímetro abdominal final: 71 cmEm 3 meses perdeu 13,7 kg e 18 cm de perímetro abdominal
27 Out 2025 - Publicado por GoodDiet
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