CASO DE SUCESSO, JOANA RODRIGUES
10 Set 2026 - Publicado por GoodDiet
Joana Rodrigues, uma utente da Nutricionista Rita Teixeira que foi acompanhada na Farmácia Mota Torres, perdeu 13.9kg em 4 meses!
Testemunho Utente Joana Rodrigues
“Decidi entrar no mundo da Good Diet após várias tentativas falhadas de dietas sozinha.
Quando procurei a Dra. Rita sabia muito bem que o meu foco seria entrar nesta dieta com o único objetivo de melhorar a minha qualidade de vida e acima de tudo a minha autoestima.
Nunca fui uma pessoa que gostasse de praticar exercício físico o que já era um ponto negativo a meu favor.
Entrei a medo porque sabia que ia ser um processo longo e que tinha que ter muita força de vontade.
Na primeira consulta senti que a minha Nutricionista não ia estar ali para me “ralhar” quando eu falhasse mas sim que ia estar ali a dar-me o incentivo que muitas vezes falhava. O lema de que as nutricionistas nos vão ralhar quando falhamos não é verdade, a Dra. Rita esteve sempre ao meu lado desde a primeira consulta com as palavras e conselhos certos na altura certa.
O plano alimentar foi sempre adaptado a minha rotina/horários e acima de tudo nos meus gostos e que tornou sempre tudo mais fácil, nunca me senti obrigada a comer algo que não gostava só porque estava incluído no plano alimentar.
À medida que o tempo foi passando, ver os resultados aparecerem tem sido muito gratificante. Sinto que foi a melhor escolha que podia ter feito.
Agradeço muito à Dra. Rita pelo trabalho incrível que fez comigo e continua a fazer, sem ela estes resultados não seriam possíveis e hoje não estaria nesta minha nova versão."
Testemunho Nutricionista Rita Teixeira
"Quando a Joana procurou a nossa consulta de nutrição, já tinha sido acompanhada por outros profissionais da área. No entanto, partilhava que nunca tinha conseguido manter um plano alimentar nem sustentar os resultados ao longo do tempo, principalmente pela dificuldade em manter a motivação e a consistência no acompanhamento.
Desde cedo, percebeu que connosco a experiência seria diferente. À medida que as consultas foram avançando, a Joana conseguiu manter o plano, sentir-se motivada e envolvida em todo o processo. Mais do que resultados visíveis, relatava que não lhe estava a custar — sentia que este era, finalmente, um caminho sustentável e ajustado à sua realidade.
É importante reforçar que nada disto seria possível sem o seu foco, a sua determinação e a sua força de vontade. A Joana é um verdadeiro exemplo de compromisso e superação, e é profundamente inspirador acompanhar a sua evolução.
Agradeço a confiança que depositou em mim e todo o percurso que temos vindo a construir juntas. Este sucesso é, acima de tudo, dela."
Peso Inicial: 91.2 kg
Peso Final: 77.3 kg
Perímetro abdominal inicial: 100 cm
Perímetro abdominal final: 82 cm
